Votre objectif est de perdre du poids ? Voici comment se passe un bilan diététique.
Catégorie : Equilibre
Comment récupérer naturellement après le vaccin COVID-19 ?
Voici quelques conseils pour atténuer les réactions vaccinales.
Comment éviter les crampes musculaires ?
Vous êtes sujet aux crampes ? Voici comment les éviter.
A partir de quel âge faut-il manger plus de protéines ?
Comment doit évoluer notre alimentation à l’approche des soixante ans ?
Comment préparer des pois chiches ?
Cette légumineuse est géniale en cuisine !
J’ai tout le temps faim, est-ce normal ?
Deux heures après un repas, vous avez un petit creux ? Voici les raisons.
Zoom sur le seigle : quels sont ses bienfaits ?
Connaissez-vous bien le seigle ?
Comment arrêter de manger toujours la même chose ?
Comment varier ses repas au quotidien ?
La graisse corporelle, pas si mauvaise que cela ?
Les études scientifiques avancent !
Pourquoi être à l’écoute de ses bactéries intestinales ?
Pourquoi faut-il prendre soin de ses intestins ?
Comment cuisiner les algues ?
Les algues ont des atouts très intéressants ! Comment en profiter ?
Pourquoi continuer de faire des joggings en hiver ?
Le sport, c’est bon pour la santé toute l’année !
Comment bien choisir ses produits pour Noël ?
Voici quelques conseils pour manger de la qualité à Noël.
Pourquoi porter attention au zinc dans notre assiette ?
Comment participe-t-il à votre bonne santé ?
Les dangers de la sédentarité : quelles sont les conséquences ?
Touchant plus d’un tiers de la population, elle est devenue un problème de santé publique !
Quelle activité physique après 60 ans ?
Vous avez du choix, mais vers quoi vous tourner ?
Comment bien choisir son saumon fumé ?
Sapins, guirlandes, bonhomme de neige, course aux cadeaux, ça y est, Noël arrive à grands pas ! Mais celui qu’on attend impatiemment n’est pas le Père Noël mais plutôt le repas de fête ; et qui dit repas de fêtes dit bien évidemment saumon fumé ! Encore faut-il savoir le choisir !
Raclette légère
Pour 4 personnes
Préparation : 10 min
Cuisson : 3 min
ASTUCE : L’inconvénient de la raclette est qu’elle est grasse, jouez donc en optant pour le jambon blanc et la viande de Grisons qui sont assez maigres et ajoutez de la verdure !
Superfoods : les pouvoirs magiques de la soupe
Alors que je regarde les températures baisser, et que j’ai remis un bonnet en laine pour me couvrir, j’ai pensé que la soupe était LA « superfood » du jour… Un peu démodée, eh bien non, la soupe malgré le fait qu’elle soit le premier aliment cuisiné depuis la Préhistoire a traversé les temps et les générations pour devenir à la mode, cosmopolite, voir même branchée !
Le sans gluten : pourquoi ? pour qui ?
Dernier régime à la mode adopté par les people, si on écoute les médias non spécialistes le gluten est devenu l’ennemi public numéro 1.
Poulet Moutarde Estragon aux Champignons
Pour 4 personnes
Préparation : 10 min
Cuisson : 15 min
ASTUCE : Voilà une recette minceur facile et délicieuse riche en protéines ! La moutarde est déjà salée, n’en rajoutez pas !
Comment manger équilibré ?
Maïa Baudelaire, Nutritionniste et Coach Minceur experte en Comportement Alimentaire vous donne les astuces à suivre pour vous faire plaisir tout en vous faisant du bien !
En Novembre, j’arrête de fumer… et sans prendre 1 gramme !
Vous le voyez partout, Novembre est le mois sans Tabac ! Que vous fumiez régulièrement ou de temps ou de temps, c’est l’occasion de remettre les compteurs à zéro ! « Oui, mais je ne veux pas prendre de poids » me direz-vous…
Œufs cocotte aux Champignons
ASTUCE DE MAIA BAUDELAIRE NUTRITIONNISTE
Cette recette est très rapide, légère, et vous pouvez varier avec les légumes de saison: carottes, courgettes, poireaux…
Cocktails et ligne c’est compatible ?
C’est la rentrée, et les afterworks reprennent avec. Mais qu’en est-il de vos objectifs de perte de poids ? Maïa Baudelaire, Nutritionniste experte en Comportement alimentaire, et Fondatrice de sa propre Méthode de Coaching Minceur remboursé par les Mutuelles, vous donne ses options « cocktails ligne » pour profiter de vos soirées sans culpabilité (ni gueule de bois).
Agneau à la Mangue
ASTUCE DE MAIA BAUDELAIRE NUTRITIONNISTE
Pour les adeptes du sucré-salé cette recette est originale, et riche en protéines!
Tagliatelles aux Brocolis
ASTUCE DE MAIA BAUDELAIRE NUTRITIONNISTE
Pour plus de fibres optez pour les pâtes semi-complètes!
Buzz : Les mueslis du petit-déjeuner pleins de pesticides !
Le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée… mais le verdict est tombé ! Les céréales du petit-déjeuner contiennent des pesticides mauvais pour la santé… L’association Générations futures analysé 20 mueslis différents : 15 non-bios, qui contiennent tous une quantité importante de pesticides, et 5 bios, qui eux ne révèlent aucune trace de pesticides.