STOP les régimes dangereux pour votre santé avec la Méthode de Maïa Baudelaire®
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Il n’y a pas que le gingembre et les fruits de mer pour faire chavirer nos sens. Les chercheurs ont découvert des vertus insoupçonnées à bien d’autres aliments. Place à la cuisine 100% plaisir.
On en plaisante volontiers, mais certains aliments (et surtout les micronutriments qu’ils apportent) donnent bel et bien un coup de fouet à nos ardeurs. Et pas seulement ceux réputés les plus hot.
Découvrez sur Marie France, les idées de menus équilibrés pour les fêtes de Noël réalisés par Maïa Baudelaire, l’experte en comportement alimentaire et fondatrice d’I Love My Diet Coach`;
Dans le premier épisode de notre série sur le métabolisme, on appréhendait la notion de métabolisme de base et on comprenait pourquoi il est important de connaître le nombre de calories minimum dont notre corps a besoin pour fonctionner dans les meilleures conditions. En effet, sans son apport calorique minimal, le métabolisme ralentit : l’organisme n’a plus assez d’énergie pour tourner et il se met dans une situation de survie, ce qui peut engendrer des conséquences graves à différents niveaux !
Shoko et l’équipe de Maïa Baudelaire se sont penchés sur l’ impact des régimes restrictifs au niveau du métabolisme.
Quelles sont les conséquences quand on se prive ? A quoi est dû ce fameux effet yoyo ?
C’est toutes les réponses à ces questions que vous trouverez dans l’article.
On emploie souvent le terme métabolisme seul mais il s’accompagne toujours implicitement de la notion de base : métabolisme de base, appelé aussi métabolisme basal ou MB pour les intimes. Le métabolisme de base, c’est simplement la dépense énergétique de notre organisme lorsqu’il est au repos, dans une situation de calme.
Maddyness, le magazine de référence des startups en France, a répertorié l’application Maïa Coach – Mon Suivi Nutrition en photos parmi les 5 apps qui vous aideront à tenir vos objectifs pour cette nouvelle rentrée.
Besoin de manger sainement ? N’hésitez à télécharger l’application et à suivre les conseils de nos diététiciennes diplômées d’Etat.
Le Festival Paris Paradis vous invite du 21 au 23 septembre 2018 à “Vivre sa ville autrement” à travers de nombreux “talks” autour de la nutrition, du logement et de la reconnection avec la nature.
C’est pour cette occasion que Maïa Baudelaire et une partie de son équipe vous invite le vendredi 21 septembre 2018 de 11h30 à 17H à réaliser un bilan nutritionnel gratuitement.
L’été arrive, et avec lui survient la perspective du maillot de bain. Pour être au top sur la plage, si vous le suiviez le programme Bikini ? On vous en dit plus.
Mettre de la crème hydratante, se démaquiller, appliquer un écran solaire… voire succomber aux injections : on connaît déjà la plupart des méthodes cosmétiques pour prévenir l’apparition des rides mais on a beau faire, les produits de beauté ne font pas tout. Okay, il y a la génétique qui aide, et aussi de bonnes habitudes de vie (fuir la pollution, ne pas fumer…) mais l’alimentation peut elle aussi avoir un impact positif non négligeable – ce n’est pas pour rien qu’on dit “on est ce que l’on mange”. On a posé la question des aliments anti-âge à la nutritionniste Maïa Baudelaire et voilà ce qu’elle nous a conseillé de manger pour défier les signes du temps et les éléments.
Notre crédo avant l’été ? Réconcilier notre corps et notre maillot ! Pour se sentir à l’aise et s’affiner en préservant sa féminité, Maia Baudelaire, nutritionniste, a conçu un programme alimentaire 100% naturel, à base d’aliments frais et de super jus, qui donne envie de s’y mettre tout de suite.
Le bronzage, on le prépare et on le peaufine le plus souvent avec toute une artillerie de cosmétiques – gommages, lotions hydratantes, autobronzant, crèmes solaires et huiles sublimatrices à gogo, mais on se préoccupe beaucoup moins de ce qu’on met dans notre assiette, alors qu’on sait très bien que l’alimentation a aussi son rôle à jouer
les plats seraient également trop riches en sel, sucres, additifs, conservateurs et émulsifiants… Un constat inquiétant en raison de leur impact potentiellement néfaste sur la santé.
Riz complet, pâtes complètes, pain complet, farine complète… depuis quelques années, les produits alimentaires estampillés “complets”semblent avoir pris (un peu) plus de place dans les rayons des supermarchés, se positionnant face à leurs semblables dit “raffinés” comme de meilleurs aliments. Mais pourquoi scande t-on par exemple que le riz complet est meilleur que le riz blanc, et surtout : ces légendes urbaines sont-elles vraies ?
Manger mieux, trouver des recettes équilibrées, obtenir des conseils personnalisés, partager ses impressions pour rester motivée… ces application pour smartphone vont vous aider à atteindre vos objectifs.
A l’approche de l’été, on a toutes cela en tête : bientôt le maillot et le stress des kilos en trop. La chasse aux capitons est ouvertes ! Un régime ? Oui, mais pas n’importe comment !
En France comme en Belgique, 20 % de la population prend des multivitamines. Il est souvent difficile de valider la qualité de ces suppléments quant à leur dosage, leur source, leur pureté et leurs effets.
De par notre expérience, on connaît toutes plus ou moins les aliments qui ravagent notre peau – salut la charcut’, l’alcool et l’orgie de chocolat à Pâques. Mais quels sont ceux qui font du bien à notre épiderme, qui aident les cellules de la peau à tourner à plein régime et à nous donner une mine radieuse ?
S’hydrater, s’hydrater… Depuis qu’on est gamines, on nous a martelé que l’hydratation était un enjeu important de notre santé et qu’il était important de boire suffisamment d’eau au quotidien.
Vous entamez lentement mais sûrement votre sortie de l’hiver. Voici cinq conseils simplissimes à appliquer pour chasser la fatigue, relancer la machine et dynamiser tout son organisme.
Utiliser de bons produits de beauté pour prendre soin de sa peau, de ses cheveux, c’est une chose mais depuis qu’une certaine marque de yaourts nous a martelé le cerveau en nous disant que ce qui est actif à l’intérieur se voit à l’extérieur, on sait aussi que la beauté passe également par l’alimentation
Il y a de “bonnes” habitudes qui font illusion. En voici six que vous pouvez abandonner immédiatement.
Grâce aux conseils de Maïa Baudelaire, nutritionniste spécialisée en comportements alimentaires, il n’est pas question de maigrir à tous crins mais plutôt de rectifier certaines mauvaises habitudes en fonction de différents objectifs. A vous de piocher !
Besoin de vous alléger et de retrouver de l’énergie avant le printemps ? Découvrez les principes clés pour aider votre organisme à éliminer toxines et kilos superflus et, grâce au programme élaboré par nos experts, perdez une taille en 15 jours.
Découvrez dans cette revue, le programme de Maïa Baudelaire, experte en micro-nutrition pour dynamiser son organisme à travers quelques petits conseils à suivre au quotidien.
Côté menus, “pour augmenter la testostérone, l’alimentation des hommes doit être pauvre en calories, conseille Maïa Baudelaire, micronutritionniste, qui propose des menus “spécial libido”. Pour les femmes, cap vers la Méditerranée : fruits, noix, céréales et huile d’olive accroissent la fréquence des orgasmes”.
Un autre duo doit être valorisé [en matière de bons mariages] selon Tiffany Jourdan, Nutritionniste pour la Méthode de Maïa Baudelaire et créatrice de I Love My diet Coach : les légumes et les féculents (risotto aux asperges, quiche aux poireaux, lasagnes veggie…)
Prenez quelques experts en nutrition, placez-les devant un buffet géant et observez. Tous éviteront soigneusement les mêmes plats pour en favoriser d’autres.
Leur boussole ? Des produits riches en micro-nutriments et pauvres en substances toxiques. Même logique lorsqu’ils font leurs courses, puis en cuisine, où ils soignent les techniques de cuisson.
Grâce aux applis bien-être comme Gotta Joga (des exercices de yoga en vidéo), Maïa Coach (des conseils diététiques en direct quand on poste la photo de son déjeuner !) ou Treatwell qui permet de réserver d’un clic des rendez-vous pour une nouvelle coupe, une pédicure ou un massage. qui dit mieux ?
On mange quoi comme légumes de saison au mois de février ? La nutritionniste Maïa Baudelaire nous répond et nous explique comment les préparer sans prise de tête.
Les chips de légumes sont-elles moins fat que les chips classiques ? On a posé la question à la nutritionniste Maïa Baudelaire et sa réponse va t’étonner !
On continue avec nos bonnes résolutions alimentaires de 2018 avec un sujet sur les… chips 😉 Exit la vulgaire chip de patate, place à la très trendy chips de légumes ! Chips de betteraves, chips de carottes, chips de patates douces, chips de courgettes… Il y en a pour tous les goûts. Quand on se retrouve devant le rayon apéro, voilà ce qu’on se dit le plus souvent : “Ah tiens, je vais prendre des chips de légumes, c’est bon et en plus c’est plus healthy” et bien on a tout faux, comme nous l’explique Maïa Baudelaire, experte en Micronutrition.