C’est Nouveau : un Traitement contre l’Obésité aux Etats-Unis !

Le Belviq, médicament qui active un récepteur de la sérotonine diminuant ainsi la sensation de faim, vient d’obtenir l’autorisation de mise sur le marché. Il s’adresse aux personnes souffrant de maladies liées à l’obésité, mais à l’inconvénient de présenter des risques de dysfonctionnements cardiaques. Pensez-vous qu’il sera vraiment la solution aux millions d’obèses américains ?

Les Bonnes Habitudes Alimentaires se prennent…dès le primaire !

Un nouvel article du Crédoc explique que la cantine y est le lieu d’apprentissage de la diversité alimentaire. De plus, la cantine favorise la convivialité, développe le goût et perpétue le style alimentaire français ! Conservez ces acquis et prenez le temps de vous mettre à table et de vous faire Plaisir en cuisinant !

C’est Nouveau : du Lait contre l’Obésité et le Diabète !

Des chercheurs suisses viennent de découvrir que la nicotinamide riboside permettait de brûler davantage de graisses et d’augmenter les performances musculaires. Et ce composé naturel, qui agit très efficacement sur les cellules, est présent surtout…dans le lait !

L’Astuce Nutrition du Jour

L’été est aussi la saison…du Cassis ! 2 fois plus riche en vitamine C que le kiwi, et 4 fois plus que l’orange, il contient aussi de la vitamine B et des antioxydants naturels. Idéal pour faire Plaisir à vos papilles et à votre corps !

Votre allié Santé pour l’Eté : le Melon !

En plus d’être un Aliment Minceur riche en eau (90%), voici 5 bonnes raisons pour adopter le Melon cet Eté : –         Il favorise l’élimination de l’eau en excès et évite donc les gonflements –         C’est l’un des fruits qui contient le plus de β-carotène, précurseur de la vitamine A, pour une vision au top et…

Astuce Minceur pour l’Eté

Plutôt que de céder à la tentation de la crème glacée toute prête, concoctez vos sorbets maisons… plus frais, plus rafraichissants, et à décliner sous tous les tons, parfaits pour vous faire Plaisir !! Retrouvez ici notre Délicieuse Recette de Sorbet Pêche: http://ilovemydietcoach.wordpress.com/category/moi-dans-ma-cuisine/

L’Astuce Nutrition du Jour

C’est l’été, avec le retour de la chaleur, la plage…il est important de bien vous hydrater, mais en faisant les bons choix ! Consommez avec modération sodas, eaux aromatisées et autres boissons très riches en sucres, et préférez l’eau du robinet ou les jus de fruit maison !

L’astuce Nutrition du Jour

Les oméga 3 ont un ffet bénéfique sur le système cardio-vasculaire. Cependant, l’organisme ne sait pas les fabriquer, on fait donc le plein grâce à notre alimentation: les aliments riches en oméga 3 sont la margarine et surtout le poisson (saumon, maquereau…)! Equilibrez vos apports entre oméga 3 et oméga 6 (tournesol), qui sont tous…

L’Astuce Bien-Etre du Jour!

Avez-vous déjà entendu parler des polyphénols ? Ces composés que l’on retrouve dans de nombreux fruits et légumes possèdent des propriétés anti-oxydantes, bénéfiques pour votre santé ! Restez en forme en consommant des pommes, des raisins, des carottes ou bien des brocolis !

Les fruits…

Entre la pomme, le kiwi, la poire et la banane, le fruit le moins calorique est la pomme, avec 44,6 kcal pour 100g. Presque deux fois moins que la banane !!

L’astuce Nutrition du jour

Privilégiez les aliments riches en fibres afin d’améliorer votre transit intestinal et prévenir les maladies cardio-vasculaires Pour cela rien de plus facile : consommez chaque jour des fruits et légumes frais et de saison, des légumineuses, ou encore des céréales complètes ! Et le matin, remplacez le pain blanc ou les croissants par du pain…

L’astuce Minceur du jour : Apprendre à en laisser dans l’assiette!

Notre éducation nous oblige souvent à finir notre assiette pour ne pas gaspiller ou pour faire honneur à nos hôtes, mais n’ayez pas peur de dire “C’était délicieux, mais je n’ai plus faim”. Demandez-vous si vous avez réellement envie de “trop manger” ? Autre astuce : prenez une assiette plus petite ! ainsi vous la…

Les conseils minceur de Jennifer Aniston

Pour garder la ligne, la star de Friends opte pour une alimentation pauvre en graisses et en sucres rapides. Au menu : bonnes graisses et sucres lents. Bye bye les kilos tout en restant en bonne santé ! Avec I Love My Diet Coach® prenez plaisir à cuisiner fruits et légumes de saison, céréales complètes…

L’Astuce Minceur du Jour

Notre secret pour consommer moins de sucre ? Utilisez le sirop d’agave ! Ce produit naturel à index glycémique faible a un pouvoir sucrant fort : vous en utilisez moins pour un résultat plus savoureux !

Bientôt le début de l’été…

…et le retour de nos fruits préférés : faites vous plaisir à nouveau avec les cerises, les fraises ou les pêches, c’est la saison !!

L’astuce Bien-être du jour…

Une baisse de régime ? sensible aux microbes ? Connaissez-vous l’extrait de pépins de pamplemousse ? Très riche en vitamine C et en bioflavonoïdes, ce complément alimentaire a une action anti-oxydante et renforce les défenses naturelles de l’organisme. Consommez-en 15 à 30 gouttes chaque jour, diluées dans un verre d’eau. Aidez votre corps à se…

Les Légumes de Janvier

Choux (Brocolis..), Choux-fleurs, Endives, Navets, Poireaux…et bien sûr Salades! Un moyen pour les retenir: leur couleur, blanc-vert 😉 Pensez-y, ils sont riches en antioxydants et ont des vertus antistress!

Kiwoui!

Avec un Kiwi au petit-déj’, on fait le plein de Vitamine C pour la journée! En + il est riche en fibres et antioxydant 😉

Halte aux régimes!

Le tout récent rapport de L’ANSES (Agence de la Sécurité Alimentaire) dénonce les risques de 15 régimes hyperprotéinés; ils sont déséquilibrés et garantissent une reprise de poids… ils augmentent la perte musculaire qui est remplacée par de la masse grasse… ICI chez NOUS on mange de tout… mais selon les normes de Nutrition françaises et…

Happy Face!

Le froid revient, la nuit tombe plus tôt…risque de dépression saisonnière! Bien coachée, passez à travers: Cure d’oméga-3 –> Haro sur le saumon d’élevage, les maquereaux, les sardines, le foie de morue, les crevettes, la mâche, l’huile de colza, les amandes et les noix…et pourquoi pas…les algues! Résultat: Humeur stable et au Top !! Vous êtes rayonnante…;)

Soupe Detox

Bon il n’y a pas que la soupe Poireaux-Pommes de terre, essayez la Poireaux-Navets-Carottes! A cuire dans beaucoup d’eau pour une cure DETOX pendant 3 jours, à boire à volonté….ça nettoie et relève le teint!

Pour démarrer sainement la journée…

Le geste Detox du matin? 1/2 citron pressé dans de l’eau tiède: ça purifie l’organisme et donne bonne mine! A boire au saut du lit, 1/2h avant de prendre son petit-déjeuner 😉

A la Soupe!

Connaissez-vous les effets bénéfiques de la Soupe? 1. Elle réchauffe! 2. Satiétogène et rassasiante, elle cale et régule l’appétit 3. Elle apporte plein de vitamines & hydrate le corps C’est votre meilleure alliée Minceur 😉

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