Nouveau régime à épingler au tableau des « Régimes horribles qui m’ont affamé et que je ne ferai plus jamais » ? Et bien, pas si nouveau, et pas si horrible ! Vous en avez probablement entendu parlé ces derniers mois, sans savoir vraiment en quoi cela consistait mais le régime Cétogène existe pourtant depuis presque 100 ans! Dangereux ou non ? Je vous réponds aujourd’hui et je vous explique tout!
Catégorie : L’Actu Nutri
La minute Aromathérapie de la semaine : prenez soin de vos cheveux secs !
Si vous avez le sentiment d’avoir une botte de Foin greffée sur la tête dès le Réveil, c’est que le Destin vous a conduit vers le bon article ! Avec l’approche des vacances estivales, on parle beaucoup de protéger sa peau des effets du Soleil, mais votre belle chevelure risque elle aussi d’en prendre un coup.
Bonjour les cheveux secs, ternes, cassants et fourchus, abîmés par l’eau chlorée des Pool-party, le sel de mer des après-midi plage, le Soleil, ou même par vos innombrables brushing pour être la plus belle sur le Dance-floor ! Et quand il est temps de rentrer à la maison et que l’on se rend compte de la catastrophe, c’est déjà trop tard !
La minute Aromathérapie de la semaine vous dévoile donc aujourd’hui les petits gestes du quotidien qui peuvent limiter la sécheresse capillaire, et les quelques Huiles essentielles à mettre dans sa trousse de toilette !
Crème à l’aneth
Pour 4 personne
Préparation : 5 min
ASTUCE : Cette crème à l’aneth est totalement vegan, elle se sert frais accompagné de crudités.
Comment réussir sa prise de masse ?
Vous rêvez de ces fameuses jambes toniques et musclées, de ces fesses bien rebondies et de ces abdos saillants ? Vous voulez être plus sexy et galbée ? Et bien il est temps de troquer vos séances de cardio pour quelques séances de musculation pour gagner un peu de muscle! C’est l’heure de la prise de masse ! Et pour une prise de masse réussie il faut respecter 3 critères : mangez plus, bien s’entraîner et surtout bien récupérer ! Si l’un des facteurs n’est pas respecté, vos efforts n’aboutiront pas … Tant d’efforts pour rien ? Ce serait dommage !
Végétariens, végétaliens, végan quelles différences ?
Suite aux scandales touchant l’élevage intensif et l’industrie agro-alimentaire, la normalisation des OGM et l’engouement pour le bio, le mode de vie végétal prend de l’ampleur. Alors les régimes végétarien, végétalien et végan se propagent. Vous pensiez que c’était la même chose ? Et bien non. Je le conçois, il n’est pas toujours facile de faire la différence et de s’y retrouver. Je fais le point pour vous.
Pourquoi les Herbes aromatiques ne sont-elles pas uniquement là pour faire joli ?
Vous l’avez probablement remarqué, une grande majorité de nos recettes regorgent d’Herbes aromatiques, quelles qu’elles soient. Mais savez-vous réellement pourquoi ? Parce que non, cela n’est pas uniquement pour rendre nos photos « instagramables » (traduction : jolies sur Instagram ; j’essaie d’introduire des mots un peu « hype », vois-tu ?) avec la jolie petite feuille de Menthe au milieu du Smoothie aux Fruits rouges. Et oui, derrière les bouquets de Persil, les branches d’Aneth, ou les feuilles de Basilic, se cachent de nombreux bienfaits dont nous vous dévoilons l’existence aujourd’hui !
Que faut-il manger pour avoir de beaux cheveux ?
En règle générale on mise sur les derniers produits cosmétiques pour sublimer nos cheveux : shampoing, après shampoing, masque, protecteur thermique ou huiles de soin. Dans nos salles de bain se cache un vrai petit attirail digne des plus grands coiffeurs ! Et si finalement le soin miracle se trouvait dans votre assiette ? On dit bien qu’il faut « nourrir son cheveux » non ?
La Minute Aromathérapie de la semaine : Attention aux Coups de soleil !
Ça y est, nous pouvons enfin le dire depuis quelques jours : l’Été est LÀ !! Bon, nous ne savons que trop bien qu’en France, « Été » n’a jamais vraiment rimé avec « Soleil »… Néanmoins, je trouve qu’« Été » raisonne bien aux côtés de « Vacances », vous ne trouvez pas ? Et qui dit Vacances au mois de Juillet dit très probablement plage, bronzette, cocktails, maillots de bain et … Coups de soleil ! Et oui, ne vous est-il jamais arrivé de vous retrouver la moitié du corps rouge écrevisse après une petite sieste sur la plage ? Et bien moi, j’ai eu le droit, et parce que je sais à quel point c’est douloureux (et laid !), la Minute Aromathérapie vous donne aujourd’hui tous ses conseils pour un Joli bronzage sans coup de soleil, et vente les mérites de deux Huiles essentielles miracles pour les calmer !
Nutrition Sportive, KE-SA-KO ?
Et là, vous vous dites « Baaah…de la Nutrition pour les Sportifs ? ». Et vous avez raison ! Mais c’est tout de même bien plus subtil que ça, sinon croyez moi, nous ne nous embêterions pas à faire des formations supplémentaires pour nous spécialiser. Le Sportif est loin d’être un individu « lambda » dans le monde de la diététique, et c’est dans sa prise en charge que la Nutrition Sportive prend tout son sens. Mais alors, pourquoi, comment, pour qui ?
Les produits bios : faut-il leur faire confiance ?
Repérer l’ouverture d’un énième Magasin bio dans la ville d’à côté ou l’installation d’un nouveau rayon bio dans votre supermarché, ça ne choque plus personne. Le bio est partout et le vert est probablement LA couleur tendance de 2018 ! Pourquoi cette invasion ? Parce que les Français en font la demande ! Selon un Sondage OpinionWay réalisé pour Bjorg Bonneterre, 55% de la population française serait prête à payer ses fruits et légumes plus cher pour qu’ils soient bios. Souvent synonymes de meilleure qualité, meilleure santé, et meilleure transparence, a-t-on raison de croire que les produits bio nous veulent du bien ? Doit-on leur faire confiance ?
Un café en fin de journée : Un sommeil perturbé ?
Et bien oui ! C’est prouvé ! Consommer de la caféine en fin de journée dérègle votre cycle circadien, autrement appelé l’horloge interne. Alors comment ça marche ?
Notre Avis sur Les Purées d’Oléagineux
A côté des Graines de Chia, des Jus végétaux, des Graines de Courge ou de la Farine de Châtaigne, un nouveau Spécimen en pot fait un tabac depuis quelques mois : La purée d’Oléagineux. Tout comme les Boissons végétales, il en existe de toutes les sortes : Amande blanche ou complète, Noisette, Noix de Cajou, Cacahuète… Il y en a pour tous les goûts et pour toutes les tartines ! Mais alors, qu’est-ce qu’on en pense, nous, Coach chez Maïa Baudelaire ? Mode à suivre ou à fuir ?