Quels sont les aliments qui font grossir ?

Certains aliments font grossir plus que d’autres ? Maïa Baudelaire, Nutritionniste Experte en Comportement alimentaire et Fondatrice de la Méthode de Maïa Baudelaire®I Love My Diet Coach® – premier site de Coaching Nutritionnel par téléphone remboursé par les mutuelles – fait la chasse aux idées reçues.

J’ai testé pour vous : Le CrossFit

Bon ! J’en entends parlé depuis tellement longtemps que ma curiosité a pris le dessus sur la peur que j’ai pu ressentir en visionnant les vidéos des CrossFit Games sur Youtube (Allez jeter un œil et vous comprendrez ? ).

Snack Healthy sans gluten

Pour 2 personnes
Préparation : 10 min

ASTUCE : Ce snack est super sain car il vous apporte de bonnes graisses, des fibres et une source de protéines !

Smoothie Poire Gingembre

Pour 2 personnes
Préparation : 10 min

ASTUCE : Ce smoothie booste vos défenses immunitaires grâce au gingembre l’aliment miracle !

HIIT Sport – Maigrir en 7 minutes par jour !

Ca y est, l’hiver commence à pointer le bout de son nez et c’est là que la motivation à aller courir après le travail devient bien compliquée à conserver. La nuit, le froid, tout ça me donne plus envie de rester dans mon canap’ devant ma série, une bonne petite soupe à la main plutôt que d’aller bouger mes fesses sur la piste de course.

Barres Céréales maison

ASTUCE DE VOTRE COACH MINCEUR

Ces barres de céréales maison sont beaucoup moins sucrées que celles du commerce. Vous pouvez les gardez 4-5 jours dans une boîte hermétique. Vos enfants seront ravis !

Cookies Healthy

Envie de cookies ? Découvrez ma recette vidéo de Cookies Healthy