L’ALIMENTATION AU SECOURS DU SOMMEIL ET DU STRESS

Souvent lié au sommeil, le stress peut être une cause ou une conséquence d’un sommeil perturbé. La bonne nouvelle c’est qu’il existe une multitude d’astuces pour lutter contre le stress, et pour mieux dormir. Parmi ces astuces l’alimentation a son mot à dire !

Bien manger en étant enceinte : les règles d’or

Ok, ça y est, le test de grossesse est enfin positif ! Maïa Baudelaire et son équipe vous félicite ! Prête à vivre les prochains mois de la meilleure des façons ? Et bien pour être certaine d’être une future maman en pleine santé avec un beau bébé diplômé à 12 ans (non je rigole, déjà qu’il naisse avec tout ce qu’il faut là où il faut !), il faudrait commencer par jeter un œil dans vos placards pour faire le tri. Allez, c’est parti, je vous explique tout ce qui est important pour vous et votre bébé, et tout ce sur quoi il va falloir tirer un trait pendant les prochains mois. Et surtout ? Je vous explique POURQUOI (et oui, on le sait que vous êtes curieuses) !

Le fruit du Baobab: UN SUPER-FRUIT

La semaine dernière je vous parlais de super aliments, et bien cette semaine je réitère en vous parlant plus particulièrement d’un super-fruit, celui du baobab : le pain de singe. Mais, ça à des fruits un baobab ? Oui, et ce ne sont pas de simples fruits. Le baobab n’est pas impressionnant que par sa taille, il l’est aussi par ses nombreuses vertus nutritionnelles. En Afrique le Baobab est appelé l’arbre pharmacien, l’arbre de vie ou l’arbre magique.

De nombreux remèdes traditionnels africains sont confectionnés à base d’extrait de baobab. Zoom sur le pain de singe !

Nos Astuces pour soulager vos Courbatures

Ca y est le premier rendez-vous avec la Diet est pris, c’est déjà ça. Bon maintenant, va falloir se mettre au sport, parce que c’est sûr elle va me dire d’en faire.. Hmm j’irai demain mais faut que je retrouve mes Baskets, je ne les ai pas sorti depuis euh…6 mois ? Ohlala les courbatures que je vais avoir… 

Le cèdre de l’atlas n°1 contre la cellulite

Ennemi juré de nos belles jambes de femmes, la cellulite devient notre bête noire à l’arrivée des beaux jours. Peu importe la silhouette, l’âge, le poids, la taille, que vous soyez sportive ou non, la cellulite s’incruste sur chacune de nous, on ne peut pas y échapper c’est physiologique ! Ne vous en faites pas, qu’elle soit de type aqueuse ou graisseuse le cèdre de l’atlas est votre allié!

Mes 5 résolutions DETOX d’après Fêtes

La période des fêtes passées, les journées courtes et le froid ont eu raison de vous ? C’est le bon moment pour inverser la tendance et retrouver l’énergie dont vous avez besoin pour commencer l’année en beauté. Voici mes résolutions Détox à mettre en place dès aujourd’hui !

Comment avoir un ventre plat ?

Vous en avez ras-le-bol de devoir cacher votre petit bidon sous des vêtements amples et pas assez sexy ?
Les astuces naturelles pour avoir un ventre ferme, lisse… et discret !