Petits excès par-ci par-là et ça y’est vos poignées d’amour pointent le bout de leur nez. Comment s’en débarrasser ? Bien emmitouflées tout l’hiver sous vos gros pulls, l’été arrive à grand pas et vous ne pourrez plus les cacher. Pas de panique ! Maïa Baudelaire vous donne ses conseils pour les faire disparaître.
Étiquette : alimentation équilibrée
L’Astuce Nutrition du Jour : Quels Choix pour vos Pique-Niques ?
L’été est souvent synonyme de pique-nique…et de jean trop serré à la fin! Voici 5 gestes pour vous éviter ce désagrément : Préférez un hot-dog à un cheeseburger, il sera moins calorique ! Optez pour du coleslaw, crémeux mais plus léger qu’une salade de pommes de terre, souvent trop riche en mayo ! Des bâtonnets…
Découvrez quelle mangeuse vous êtes…
Venez faire notre test de l’été, pour découvrir quelle profil de mangeuse vous avez!! Cliquez ici!
La Recette Express du Jour : Aubergine grillée, Mozzarella, Tomate et Basilic
Coupez une aubergine et disposez les rondelles sur une plaque du four avec un peu d’huile d’olive et 1 pincée de sel. Passez au grill à 130°C pendant 3-4 min de chaque côté : elles doivent être dorées. Une fois refroidies, mélangez-les avec une tomate coupée en rondelles et une boule de mozzarella coupée en…
Les conseils minceur de Jennifer Aniston
Pour garder la ligne, la star de Friends opte pour une alimentation pauvre en graisses et en sucres rapides. Au menu : bonnes graisses et sucres lents. Bye bye les kilos tout en restant en bonne santé ! Avec I Love My Diet Coach® prenez plaisir à cuisiner fruits et légumes de saison, céréales complètes…
Recette Fraicheur : le Gaspacho !
Pelez ½ concombre et épépinez un poivron. Mixez les avec 3 tomates, un oignon et ½ gousse d’ail. Rajoutez deux cuillères à soupe d’huile d’olive, du vinaigre, du basilic et un peu de jus de citron, et mélangez le tout. Laissez reposer 1h au frigo. A consommer sans modération ! Astuce Plaisir : si vous…
Soupe Potiron & Courge
Mon coach cuisine du vendredi vous livre la recette de ce délice hivernal : Pour 4 personnes: -1kg de potiron ou courge -2 oignons -4 feuilles de laurier -1 marmitte de bouillon aux légumes 1- Enlever la peau et les graines du potiron. Le couper en gros cubes. 2- Faire revenir 5 min, dans une…