L’Astuce Nutrition du Jour : Quels Choix pour vos Pique-Niques ?

L’été est souvent synonyme de pique-nique…et de jean trop serré à la fin! Voici 5 gestes pour vous éviter ce désagrément : Préférez un hot-dog à un cheeseburger, il sera moins calorique ! Optez pour du coleslaw, crémeux mais plus léger qu’une salade de pommes de terre, souvent trop riche en mayo ! Des bâtonnets…

Les conseils minceur de Jennifer Aniston

Pour garder la ligne, la star de Friends opte pour une alimentation pauvre en graisses et en sucres rapides. Au menu : bonnes graisses et sucres lents. Bye bye les kilos tout en restant en bonne santé ! Avec I Love My Diet Coach® prenez plaisir à cuisiner fruits et légumes de saison, céréales complètes…

Recette Fraicheur : le Gaspacho !

Pelez ½ concombre et épépinez un poivron. Mixez les avec 3 tomates, un oignon et ½ gousse d’ail. Rajoutez deux cuillères à soupe d’huile d’olive, du vinaigre, du basilic et un peu de jus de citron, et mélangez le tout. Laissez reposer 1h au frigo. A consommer sans modération ! Astuce Plaisir : si vous…

Soupe Potiron & Courge

Mon coach cuisine du vendredi vous livre la recette de ce délice hivernal : Pour 4 personnes: -1kg de potiron ou courge -2 oignons -4 feuilles de laurier -1 marmitte de bouillon aux légumes 1- Enlever la peau et les graines du potiron. Le couper en gros cubes. 2- Faire revenir 5 min, dans une…