Nos 3 meilleurs exercices pour des bras toniques

N’est-ce pas la hantise de toute femme d’avoir la peau des bras relâchée et les petits capitons qui vont avec ? Bon ok, j’exagère, le mot hantise est peut-être un peu fort, mais tout de même ! N’est-ce pas plus joli d’avoir des bras toniques, fermes et forts ? Car malheureusement, on incrimine souvent les fesses et les cuisses, mais la zone autour du triceps est aussi très sujette à notre détestée cellulite, et au relâchement cutané ! Ni une, ni deux, c’est dès maintenant qu’il faut passer à l’attaque, et aujourd’hui on vous propose 3 exercices faciles à réaliser en salle ou à la maison.

Bronzer cet été, que mettre dans son assiette ?

Le bronzage, on le prépare et on le peaufine le plus souvent avec toute une artillerie de cosmétiques – gommages, lotions hydratantes, autobronzant, crèmes solaires et huiles sublimatrices à gogo, mais on se préoccupe beaucoup moins de ce qu’on met dans notre assiette, alors qu’on sait très bien que l’alimentation a aussi son rôle à jouer

Les insectes : La nourriture de demain ?

Criquets, sauterelles, grillons, blattes etc. Et si on en mettait dans notre assiette ? Répugnant non ? Et bien pourtant, ils sont bel et bien présentés comme « la nourriture de demain ». L’entomophagie, ou le fait de consommer des insectes est déjà pratiqué par plus 2,5 milliards de personnes dans le monde. Alors pourquoi pas vous ? Ces petites bêtes ont plein de choses à nous apporter.

Et si ce que vous mangiez au quotidien influençait la santé de votre futur bébé ?

Cela fait longtemps que les femmes enceintes savent que dès lors que le petit trait rose est apparu sur le fameux Test, les bouteilles d’alcool sont rangées au placard et les cigarettes restent chez le tabagiste.

Mais il semblerait désormais que l’alimentation de Maman mais aussi de Papa ait son petit rôle à jouer, et pas que pour 9 mois !

Menu fertilité : Bientôt on sera trois

Maïa Baudelaire et son équipe de Nutritionnistes vous proposent des menus gourmands, de saison, entièrement personnalisés et spécialement élaborés  pour booster votre fertilité.

Menus stress et sommeil

Maïa Baudelaire et son équipe de Nutritionnistes vous proposent des menus gourmands, de saison, entièrement personnalisés et spécifiquement élaborés dans le but de vous aider à retrouver un peu de sérénité.

Parce que Papa aussi peut avoir une place importante pendant la grossesse !

Nous avons récemment lancé notre programme spécialement élaboré pour les pour les futures mamans, mais  pas question de laisser les papas sur le carreaux. On est donc allé demander à Papa Corner, le site de conseils pour des parents heureux, comment les hommes de la maison peuvent également trouver leur place dans cette période si importante.

Quoi manger pour avoir de beaux ongles et cheveux

Utiliser de bons produits de beauté pour prendre soin de sa peau, de ses cheveux, c’est une chose mais depuis qu’une certaine marque de yaourts nous a martelé le cerveau en nous disant que ce qui est actif à l’intérieur se voit à l’extérieur, on sait aussi que la beauté passe également par l’alimentation

Prise de masse : Pour des muscles saillants

Pour une prise de masse optimale et sans danger pour la santé, Maïa Baudelaire, Nutritionniste et Experte en Micronutrition, vous aide à faire le tri sur les bonnes pratiques en matière de sport et d’alimentation. Des conseils simples à adopter pour se sculpter, grâce à un programme sur mesure.

L’obésité est-elle contagieuse ?

Une alimentation trop riche, le manque d’activité physique et la génétique sont des facteurs explicatifs largement connus de l’augmentation du nombre de personnes obèses dans le monde aujourd’hui. Mais se pourrait-il que cette propagation aussi rapide puisse également s’expliquer par le fait que l’obésité soit une maladie contagieuse ?
Ce n’est plus un secret pour personne, le nombre de personnes obèses augmente d’année en année dans tous les pays industrialisés. Les dernières études rapportent que 46% des français sont en surpoids ou obèses.

Allergie ou intolérance ?

On entend beaucoup parler d’allergies et d’intolérances alimentaires mais on les confond souvent. Voici un petit récapitulatif des principales différences entre allergie et intolérance.

Quels sont les bienfaits du soja

Maïa Baudelaire vous éclaire sur les bienfaits du soja.

Même sans être végétarien, le soja est un aliment nourrissant et bienfaisant que l’on a tout intérêt à intégrer à son alimentation. Il peut facilement se substituer à la viande et possède de vraies qualités nutritionnelles. Il existe sous différentes formes, le tofu, le lait, la farine et les haricots de soja par exemple.

L’alimentation pour être toute en beauté !

Beauté de la Peau par l’alimentation

Notre corps est le premier reflet de notre alimentation. La peau se renouvelle quotidiennement c’est pourquoi elle nécessite des apports nutritionnels quotidiens adaptés.

Voici quelques aliments à privilégier pour avoir une peau éclatante …