Recette du Smoothie Energie

INGREDIENTS 2 Bananes pelées 2 Kiwis épluchés 1 Yaourt nature 1 poignée de Glaçons Jus d’1 Orange presséePREPARATION Mixez le tout dans un blender et dégustez ASTUCE DE VOTRE COACH CUISINE Ajoutez 2 poignées de flocons d’avoine ou de muesli aux fruits pour un petit déjeuner complet pris sur le pouce !

L’astuce Cuisine : Eloigner les moucherons de vos fruits

Ne jetez plus vos bouchons de liège, ils peuvent être utiles ! Coupez un bouchon en deux et placez-le dans votre corbeille de fruits, ils éloigneront les petites mouches à fruits et permettront également une conservation plus prolongée de vos fruits!

L’astuce Cuisine du Mercredi :

Savez-vous que c’est dans la peau des fruits et légumes que se trouve la majeure partie des vitamines et minéraux ? Voici donc une astuce afin de les préserver au maximum : si l’épluchage n’est pas indispensable, privilégiez le grattage avec la lame d’un couteau ou utiliser une petite brosse dédiée à la cuisine, puis…