Pour 2 personnes
Préparation : 5 min
ASTUCE : La banane participent à la production de la testostérone, hormone sexuelle et le Gingembre aide à stimuler la circulation sanguine ce qui boost la libido 😉
Étiquette : banane
Pancakes Banane Myrtille vegan
Pour 4 personnes
Préparation : 10 min
Cuisson : 15 min
Oat Shake Banane Fraise
Pour 1 personne
Préparation : 5 min
ASTUCE : Placez les fruits au congélateur permet d’obtenir un effet glacé sans rajouter de glaçons
Smoothie Avocat Banane
Pour 2 personnes
Préparation : 5 min
ASTUCE : Le saviez-vous ? L’avocat et la banane participent à la production de la testostérone, hormone sexuelle.
Milkshake au Chocolat
Pour 1 personnes
Préparation : 5 min
ASTUCE : Le Chocolat contient un stimulant chimique qui offre un sentiment d’excitation et de bien-être.
Smoothie Bowl Banane Chocolat
Pour 2 personnes
Préparation: 15 min
ASTUCE : Le smoothie bowl est à manger très frais, il est donc à consommer immédiatement après préparation.
Compote Pommes, Bananes
Pour 4 personnes
Préparation : 10 min
Cuisson : 20 min
ASTUCE : La Pomme est source de polyphénol, un antioxydant, et la banane est un probiotique qui boost le système immunitaire.
Salade de fruits d’Hiver
Pour 2 personnes
Préparation : 5 min
Cuisson : 0 min
ASTUCE : La Mandarine, le kiwi et l’orange aident à lutter contre le stress et la Banane est riche en tryptophane, élément indispensable à la production de l’hormone du sommeil.
Smoothie Ananas Banane et Curcuma
Pour 2 personnes
Préparation : 5 min
ASTUCE : Le saviez-vous ? Le Curcuma est utilisé depuis fort longtemps en Asie pour faciliter la digestion. Il est également conseillé en cas de douleurs digestives
Mousse Coco Banane
Pour 2 personnes
Préparation : 20 min
ASTUCE : Dessert léger pour finir le repas.
Ce dessert est déconseillé aux femmes enceintes (présence d’œuf cru)
A consommer rapidement car le blanc d’œuf cru ne se conserve pas.
Verrine Chia, Chocolat et Fromage blanc Banane
Pour 1 personne
Préparation : 5 min
Cuisson : 5 min
ASTUCE : La Banane est riche en tryptophane qui stimule la production de mélatonine et aide à obtenir un repos réparateur et le chocolat est riche en magnésium, mais également en phényléthylamine, qui est le précurseur de la sérotonine, l’hormone qui régule notre humeur.
Smoothie Ananas Banane
Préparation : 10 min
ASTUCE : L’Ananas et la Banane sont riches en tryptophane qui stimule la production de mélatonine et aide à obtenir un repos réparateur.