Comment lire les étiquettes : les barres céréalières

Généralement consommées entre les repas pour combler le petit creux de fin de matinée ou bien comme petite pause plaisir entre deux dossiers au boulot, pour le goûter des petits ou encore comme récompense après une longue séance de sport, les barres de céréales représentent un aliment de grignotage très pratique. Facile à transporter, elles vous suivent partout et comblent vos envies à tout moment de la journée. Mais alors, souvent très appréciés, ces petits encas sont-ils de réels atouts ou simplement un piège à éviter ?

Que manger après l’effort ?

Le repas d’après-sport est le temps propice à la régénération globale de l’organisme. Ce repas est donc capital ! Petit tour d’horizon de ce qu’il faut privilégier après un effort pour bien récupérer.
But de l’alimentation après l’effort :
– Bien réhydrater et reminéraliser l’organisme après un effort
– Assurer la reconstruction …

Barres Céréales maison

ASTUCE DE VOTRE COACH MINCEUR

Ces barres de céréales maison sont beaucoup moins sucrées que celles du commerce. Vous pouvez les gardez 4-5 jours dans une boîte hermétique. Vos enfants seront ravis !