Nous avons quelques conseils bien-être pour vous !
Étiquette : bien-être
Quelles habitudes vous empêchent de perdre du poids ?
Pour maigrir, changez ces 5 habitudes !
Quel lien entre psychologie et alimentation ?
Dans ce podcast, Tiffany, Diététicienne-Nutritionniste chez Maïa Coach, parle du lien entre alimentation et psychologie avec une invitée : Charlotte Lefebvre, danseuse, chorégraphe, professeure de danse et danse thérapeute.
Vive La Forme – RiTuElles
RiTuElles c’est le jeu qui pousse à se surpasser.
Le TOP 4 des bonnes résolutions nutritionnelles 2021
Dans ce podcast, Constance, diététicienne-nutritionniste pour Maia Coach, vous donne son top 4 des bonnes résolutions à prendre du côté de l’alimentation.
Pourquoi porter attention au zinc dans notre assiette ?
Comment participe-t-il à votre bonne santé ?
Perte de poids – Ouvrez les yeux !
Dans ce podcast, Tiffany, Diététicienne-Nutritionniste, vous parle des conséquences d’une perte de poids male menée.
Tous les matins j’ai le moral dans les chaussettes : Pourquoi je n’arrive pas à dormir ?
La composition des aliments impacte directement nos humeurs et notre sommeil. Ainsi, en choisissant bien ses aliments et les moments auxquels nous devons les consommer, on chasse le stress, optimise le bien-être et on fait le plein de vitalité. Le combo parfait pour une humeur au beau fixe
Les intérêts du magnésium
Un coup de fatigue ou de stress et voilà qu’on a tendance à se diriger vers un petit carré de chocolat le soir. Et si c’était parce que le corps réclamait du magnésium ? Fatigue, irritabilité, troubles du sommeil, crampes, nervosité, oppression, perte de mémoire : autant de signes d’un déficit en Magnésium.
Menus stress et sommeil
Maïa Baudelaire et son équipe de Nutritionnistes vous proposent des menus gourmands, de saison, entièrement personnalisés et spécifiquement élaborés dans le but de vous aider à retrouver un peu de sérénité.
Comment se faire plaisir pendant un régime ?
Maïa Baudelaire, Nutritionniste et Coach Minceur experte en Comportement Alimentaire vous explique comment allier minceur et plaisir, parce que oui, mincir et sourire c’est possible !
A quoi sert le Magnésium ?
Le magnésium est l’un des minéraux le plus complet, ses propriétés sont très nombreuses. Petit récapitulatif des multiples bienfaits de ce minéral.
Yoga : Top 3 des positions pour se détendre au bureau
Submergée de travail, vous avez vite tendance à rester face à votre écran assise sur votre chaise sans en bouger. En plus de créer des tensions dans la nuque, d’entraîner des douleurs dans le dos, votre cerveau manque d’oxygène vu que les poumons sont comprimés.
Quels sont les bienfaits de la Cannelle ?
La Cannelle est un remède naturel aux vertus santé surprenantes ! Maïa Baudelaire vous parle de cette épice magique.
Bienfaits des fruits secs
Les fruits secs possèdent de nombreuses vertus santé à ne pas négliger, surtout en période de perte de poids.
Comment avoir de beaux cheveux avec l’alimentation ?
La beauté des cheveux est affectée par de nombreux facteurs, y compris la génétique, l’âge, les médicaments, les maladies, et… ce que vous mangez !
5 astuces pour manger sain quand on est seule
Vivre seule n’est pas une fatalité. Bien sûr, vous pouvez toujours vous affaler dans votre canapé devant le dernier épisode de Game of Thrones, paquet de chips à la main, personne n’en saura rien !
Conférence : Cordon Bleu
Pour l’édition 2016 de la Fête de la Gastronomie, l’équipe de Maïa Baudelaire s’est rendue à la conférence Cordon Bleu qui se tenait à Paris le vendredi 23 septembre.
Smoothie Pêche Abricot
ASTUCE DE VOTRE COACH MINCEUR
Laissez la peau des fruits pour avoir plus de fibres !
Pizza sans gluten au Quinoa
ASTUCE DE MAIA BAUDELAIRE NUTRITIONNISTE
Le quinoa est une bonne alternative sans gluten et plus riche en protéines que le blé. Et une part de cette pizza fait moins de 100 Calories !
L’Astuce Beauté de la Semaine : un Visage au Top !
Pour avoir bonne mine et une belle peau, passez-vous de temps en temps un glaçon sur le visage le matin !
L’Astuce Bien-Etre de la Semaine : Offrez-vous un Gommage à la Plage !
Pour une peau au top et vous sentir bien, déposez 2 poignées de sable mouillé sur vos jambes avec quelques gouttes d’huile essentielle de pamplemousse, et massez-vous les jambes avec !
“Si vous souhaitez arrêter de fumer, pensez à pourquoi vous avez commencé…”
I Love My Diet Coach vous aide à dire adieu à la cigarette et oui au Bien-être grâce à un Coach professionnel de la Santé diplômé d’Etat! www.ilovemydietcoach.com…Essayez 🙂
L’Astuce Bien-Etre de la Semaine :
Pour bien dormir et vous réveiller avec la pêche, aménagez-vous un environnement favorable au sommeil : chambre calme, fraîche et aérée, bonne literie, et évitez toute source de stress (jeux vidéos, factures,…) avant de vous coucher !
L’Astuce Bien-Etre du Jour : Dormez Mieux !
Finies les mauvaises nuits ! Prenez le temps de vous relaxer avant de vous coucher : lecture, musique calme, méditation ; et mettez quelques gouttes d’huile essentielle de lavande sur votre oreiller… Vous verrez, votre sommeil sera plus paisible!
L’ Astuce Bien-Etre de la Semaine : Favorisez votre Sommeil !
Bien dormir est essentiel, car le manque de sommeil agit sur la santé et le moral ! Voici 3 gestes simples pour mieux dormir : faites de l’exercice régulièrement, dînez légèrement, et évitez les excitants après 17h ! Faites de beaux rêves…
L’astuce Bien-être du jour…
Une baisse de régime ? sensible aux microbes ? Connaissez-vous l’extrait de pépins de pamplemousse ? Très riche en vitamine C et en bioflavonoïdes, ce complément alimentaire a une action anti-oxydante et renforce les défenses naturelles de l’organisme. Consommez-en 15 à 30 gouttes chaque jour, diluées dans un verre d’eau. Aidez votre corps à se…
L’astuce Bien Etre : un gommage naturel à la maison pour préparer sa peau…
Pour cela, mélangez dans un bol 4 cuil. à spe de sucre en poudre, 1 cuil. à spe de sel fin ou de fleur de sel, 2 cuil. à spe d’huile végétale au choix (olive, avocat, amande douce, noisette…), et quelques gouttes d’huile essentielles de lavande ou de citron, ou encore des épices (cannelle, gingembre……
L’astuce Bien Etre de la semaine : Savourer la vie
Pour être heureux, sachez apprécier chaque instant de la vie : un rayon de soleil, un repas entre amis, une odeur qui nous remémore un souvenir heureux, une musique agréable….tout ces petits moments de vie qui font un grand bonheur !
L’astuce BIEN-ETRE du vendredi : Bien dormir
Savez-vous que 4 français sur 10 souffrent de troubles du sommeil ? Le sommeil est pourtant essentiel à notre bien-être ! Notre astuce pour trouver le sommeil plus facilement et dormir comme un bébé : la lecture ! très efficace comme somnifère naturel… Et vous, comment faites-vous ? Partagez vos astuces avec nous….