Les intérêts du magnésium

Un coup de fatigue ou de stress et voilà qu’on a tendance à se diriger vers un petit carré de chocolat le soir. Et si c’était parce que le corps réclamait du magnésium ? Fatigue, irritabilité, troubles du sommeil, crampes, nervosité, oppression, perte de mémoire : autant de signes d’un déficit en Magnésium. 

Menus stress et sommeil

Maïa Baudelaire et son équipe de Nutritionnistes vous proposent des menus gourmands, de saison, entièrement personnalisés et spécifiquement élaborés dans le but de vous aider à retrouver un peu de sérénité.

Comment se faire plaisir pendant un régime ?

Maïa Baudelaire, Nutritionniste et Coach Minceur experte en Comportement Alimentaire vous explique comment allier minceur et plaisir, parce que oui, mincir et sourire c’est possible !

A quoi sert le Magnésium ?

Le magnésium est l’un des minéraux le plus complet, ses propriétés sont très nombreuses. Petit récapitulatif des multiples bienfaits de ce minéral.

Yoga : Top 3 des positions pour se détendre au bureau

Submergée de travail, vous avez vite tendance à rester face à votre écran assise sur votre chaise sans en bouger. En plus de créer des tensions dans la nuque, d’entraîner des douleurs dans le dos, votre cerveau manque d’oxygène vu que les poumons sont comprimés.

Bienfaits des fruits secs

Les fruits secs possèdent de nombreuses vertus santé à ne pas négliger, surtout en période de perte de poids.

5 astuces pour manger sain quand on est seule

Vivre seule n’est pas une fatalité. Bien sûr, vous pouvez toujours vous affaler dans votre canapé devant le dernier épisode de Game of Thrones, paquet de chips à la main, personne n’en saura rien !

Conférence : Cordon Bleu

Pour l’édition 2016 de la Fête de la Gastronomie, l’équipe de Maïa Baudelaire s’est rendue à la conférence Cordon Bleu qui se tenait à Paris le vendredi 23 septembre.