Le régime cru est apprécié pendant l’été, mais est-ce une bonne manière d’être en bonne santé ?
Étiquette : bonne humeur
Ce que vous devez manger pour être de bonne humeur
Le lien entre la nourriture est étroit : le dicton « je suis ce que je mange » est assez vrai !
De nombreuses études ont prouvé que certains aliments améliorent votre humeur alors que d’autres l’empirent. Les nutriments jouent un rôle important sur le fonctionnement optimal du cerveau. Si vous mangez des aliments complets et riches en nutriments, vous vous sentirez plus calme et votre humeur sera au top.
La Recette Express : Chocolat Chaud Maison
Faites fondre à feu doux 8 carrés de Chocolat noir 70% au Piment. Incorporez 2 cuillères à café de crème fraîche légère et 100ml de lait ½ écrémé. Versez aussitôt dans 2 tasses et dégustez. Idéal pour combattre la grisaille du jour !