Les jus végétaux sont-ils de vrais substituts du lait de vache ?

Les ventes de Jus végétaux ont explosées ces dernières années tandis que le Lait de vache commence progressivement à faire la grimace. Jus de Noisettes, d’Amandes, de Soja, d’Avoine, aromatisés, enrichis en Calcium, sans sucre… il en existe des dizaines de variétés et je suis certaine que vous aussi vous avez votre petite collection dans le placard. Utilisés au quotidien pour remplacer le Lait de vache, en sont-ils pour autant de vrais substituts nutritionnels ?

L’astuce Nutrition du Jour

Les oméga 3 ont un ffet bénéfique sur le système cardio-vasculaire. Cependant, l’organisme ne sait pas les fabriquer, on fait donc le plein grâce à notre alimentation: les aliments riches en oméga 3 sont la margarine et surtout le poisson (saumon, maquereau…)! Equilibrez vos apports entre oméga 3 et oméga 6 (tournesol), qui sont tous…

L’astuce Minceur du mardi :

Pour remplacer le beurre, pensez aux purées d’oléagineux (amande, noisette, sésame…) ! Elles sont savoureuses et nourrissantes, riches en protéines, en fibres et en oligo-éléments. Et surtout, elles contiennent de bons acides gras, contrairement au beurre ! Idéal pour votre santé et votre programme minceur…