Pour 2 Personnes
Préparation : 10 min
Cuisson : 25 min
ASTUCE : La Carotte est source de vitamines antioxydantes qui augmente la résistance de l’organisme face aux infections.
Étiquette : carotte
Frites de Carottes
Pour 4 personnes
Préparation : 10 min
Cuisson : 30 à 40 min
ASTUCE :Servez ces frites de carottes avec une viande ou un poisson. Ou toutes seules car elles se suffisent à elles-mêmes !
Jus de Carottes, Abricots et Curcuma
Pour 2 personnes
Préparation : 10 min
ASTUCE : Les carottes et les abricots sont sources de vitamines C, vitamine antioxydante.
Smoothie Carottes Oranges
Pour 4 personnes
Préparation : 10 min
ASTUCE : Les carottes et les oranges sont riches en antioxydants qui aident à protéger le système cardio-vasculaire.
Soupe de Carottes, Pamplemousse et Curcuma
Pour 4 personnes
Préparation: 30 min
Cuisson: 40 min
ASTUCE: Le Pamplemousse est excellent anti-stress naturel et la carotte est pleine de vitamines.
Salade Jar
Pour 1 personne
Préparation : 10 min
ASTUCE : La Salade Jar est la nouvelle tendance des salades à emporter. Le bocal en verre est plus sain et plus écologique que le plastique. La salade jar est simple et rapide à réaliser. Parfaite à emporter pour un pique nique, une excursion, une balade ou même à la sortie du sport…
Tarte Carotte – Courgette et Ricotta
Pour 6 personnes
Préparation : 20 min
Cuisson : 45 min
ASTUCE : Cette tarte accompagnée d’une salade verte et d’une vinaigrette légère est équilibré (riche en légumes) et parfaite pour le repas du soir
Soupe de Carotte, Citrouille et Curcuma
Pour 4 personnes
Préparation :10 min
Cuisson :35 min
ASTUCE : Le curcuma donne du gout et des couleurs à cette soupe mais il regorge d’autres bienfaits : c’est un bon anti-oxydant, stimule la digestion, calme les éventuelles inflammations !
Smoothie Mandarine, Carotte, Pomme, Poire
Pour 2 personnes
Préparation : 10 min
ASTUCE : Outre leur richesse en vitamine C, la mandarine contient des flavonoïdes. Ils protègent les vaisseaux sanguins, réduisent l’inflammation et sont de puissants antioxydants, ils aident à prévenir le cancer et les maladies cardiaques
Soupe à la Citrouille
Besoin d’idées de recettes pour Halloween ? Découvrez ma soupe à la citrouille, excellent pour la peau !!
Aïoli léger
ASTUCE DE VOTRE COACH MINCEUR
Le plus calorique dans l’Aïoli est la sauce, c’est pourquoi je vous propose une version light avec les yaourts !