Sarrasin, Chou Pommé, Poivron et Champignon

Pour 2 personnes 
Préparation : 10 min
Cuisson : 25 min
ASTUCE : Recette fraiche et gourmande. Le sarrasin est dépourvu de gluten est rentre dans une alimentation sans gluten

Smoothie Pomme, Poire, Chou, Epinard

Pour 2 personnes
Préparation : 5 min
ASTUCE : Les épinards sont riches en minéraux. Il renferme également une bonne quantité de vitamine B9.

Salade de Chou Kale, Quinoa, Canneberges et Amandes

Pour 1 personne
Préparation : 20 min
ASTUCE : Les canneberges sont riches en vitamine C et en fibres. Leurs bienfaits sur la santé est puissant : protection contre les infections urinaires, les maladies cardiovasculaires ainsi que les lésions musculaires.

Entrée Chou!

Envie d’une entrée qui change? Rappez du choux-fleur cru, assaisonnez-le d’une petite vinaigrette légère et dégustez !! Sympa dans des verrines en apéro ou en entrée. Pour une petite touche ethnique, ajoutez une pincée de curcuma à votre vinaigrette. Pour un jeu de couleurs vous pouvez aussi ajouter un chouia de carottes rappée, sur le…