Pour 1 personne
Préparation : 5 min
ASTUCE : L’orange et la citrouille sont riches en vitamine C, substance nécessaire à la synthèse du cortisol, une hormone qui permet notre adaptation aux stress.
Étiquette : citrouille
Crumble à la Citrouille
Pour 2 personnes
Préparation : 20 min
Cuisson : 35 min
ASTUCE : La citrouille est riche en bêta carotène, elle est source de vitamine A et aurait des effets antioxydants sur l’organisme et pourrait améliorer certaines fonctions du système immunitaire
Soupe de Carotte, Citrouille et Curcuma
Pour 4 personnes
Préparation :10 min
Cuisson :35 min
ASTUCE : Le curcuma donne du gout et des couleurs à cette soupe mais il regorge d’autres bienfaits : c’est un bon anti-oxydant, stimule la digestion, calme les éventuelles inflammations !
Smoothie à la Citrouille
Pour 2 personnes
Préparation : 5 min
Cuisson : 20 min
ASTUCE : Riche en antioxydant, la cannelle présente un bon apport en fibre alimentaire
Tarte à la Citrouille
ASTUCE DE MAIA BAUDELAIRE NUTRITIONNISTE
Décorez votre tarte de noisettes concassées !
Soupe à la Citrouille
Besoin d’idées de recettes pour Halloween ? Découvrez ma soupe à la citrouille, excellent pour la peau !!