Le Régime Dukan

Le principe: Ce programme de régime, dont le nutritionniste Pierre Dukan est à l’origine, est un régime hyperprotéiné qui permet de perdre du poids rapidement. Le programme se fait en 4 phases: – une phase d’ attaque: seuls les aliments riches en protéine sont autorisés, à puiser dans une liste de 72 aliments, mais à…

Le Régime Cohen

Le principe: Le programme Savoir-Maigrir est un régime amaigrissant hypo calorique (1200kcal/jour), qui se définit simplement par: “manger mieux mais mangerun peu moins”, et dont est à l’orgine Jean-Michel Cohen, expert en nutrition. La consommation de fruits et légumes, aliments qui aident à maigrir, est fortement recommandée, cependant il n’y a pas d’aliments interdits: il…

Le Programme Jenny Craig

Le principe: La “Solution Jenny Craig” est une méthode conçue pour  modifier durablement ses habitudes alimentaires. L’objectif est de perdre du poids, et de ne pas le reprendre. Cela passe par apprendre à manger équilibré en fonction de ses besoins, adopter un mode de vie plus actif, et à rester motivé pour ces résolutions. Un premier rendez-vous…

Le Programme Mon Coaching Minceur

Le principe: Ce programme minceur propose un régime  dans lequel les aliments sont classés en trois catégories: verte, orange ou rouge selon l’index glycémique. L’index glycémique est une échelle de 0 à 100 qui permet de classer les aliments selon l’impact que va avoir l’aliment sur le taux de glucose sanguin. Un indice glycémique proche…

Le Programme Good Santé

Le principe: Dr Boris Hansel, spécialiste en endocrinologie et prévention cardio vasculaire à l’hôpital de la Salpêtrière et à l’Hôpital Américain de Paris, a développé ce programme pour perdre du poids avec l’équipe de Medical Expert System, en collaboration avec K-santé, groupement composé du chef étoilé Mauro Colagreco, et d’une équipe médicale et diététique. Le…