Les amandes sont très rassasiantes sans être trop caloriques, et en plus, de nombreuses études ont montré qu’elles aident à réduire le taux de mauvais cholestérol, et à protéger des risques de maladies cardio-vasculaires et de diabètes ! Lors de votre prochain creux, mangez quelques amandes !
Étiquette : coupe-faim
Tous les mardis, une astuce minceur ! Aujourd’hui : Les pignons de pin , un coupe-faim naturel !
En effet, quelques pignons de pin pris en quantité raisonnable (l’équivalent d’une cuillère à café) ne font pas grossir malgré leur taux de lipides, et favorisent la sécrétion d’une hormone, la cholécystokinine, qui a un effet coupe-faim… Idéal lors d’une petite fringale en milieu de journée !