ARRETER LE GRIGNOTAGE C’EST POSSIBLE

Les raisons qui nous poussent à grignoter sont nombreuses. Un coup de stress, un moment d’ennui, et hop une petite fringale. Le grignotage semble être le seul moyen de combler vos sensations. Mais lorsque l’on tente de faire attention à sa ligne mieux vaut limiter les grignotages.

POURQUOI FAUT’IL MANGER DE SAISON ?

Je pense que vous l’aurez compris, mangez des fruits et des légumes c’est la santé ! Riche en vitamines, minéraux et antioxydants ces aliments nous veulent que du bien. Et si je vous disais que les consommer de saison c’était encore mieux pour votre santé, mais aussi pour la planète et votre budget ?

Je prends soin de mes bactéries

La flore intestinale, joue un rôle important dans l’état de santé en général, la digestion, l’immunité, mais aussi dans la santé mentale, elle permet de lutter contre les micro-organismes nuisibles. Malheureusement, ces bactéries qui nous colonisent sont souvent malmenées. Nous possédons plus de bactéries que de cellules alors il est important d’en prendre soin. Comment ? Tout se passe dans l’assiette !

Les Produits allégés ? Pas chez Nous !

Ils jouent les Stars dans nos rayons ces derniers temps, faisant concurrence aux produits que l’on considérait trop gras ou trop sucrés : les Produits allégés débarquent dans nos caddies comme des solutions miracles au « Je me fais plaisir sans grossir ». Nous avons toutes pensé comme vous la première fois que nous les avons vu : ils tapent à l’œil avec leur design tendance, Girly et les silhouettes Sveltes qu’ils affichent.
ERREUR ! Ils sont bien plus dangereux qu’il n’y paraît et aujourd’hui on vous dit pourquoi. 

Comment se faire plaisir pendant un régime ?

Maïa Baudelaire, Nutritionniste et Coach Minceur experte en Comportement Alimentaire vous explique comment allier minceur et plaisir, parce que oui, mincir et sourire c’est possible !

Conférence : Cordon Bleu

Pour l’édition 2016 de la Fête de la Gastronomie, l’équipe de Maïa Baudelaire s’est rendue à la conférence Cordon Bleu qui se tenait à Paris le vendredi 23 septembre.