Est-ce un objectif pertinent ?
Étiquette : faire du sport
Comment organiser ses repas à la rentrée ?
Comment retrouver une bonne alimentation ?
Quelles habitudes vous empêchent de perdre du poids ?
Pour maigrir, changez ces 5 habitudes !
Comment éviter les crampes musculaires ?
Vous êtes sujet aux crampes ? Voici comment les éviter.
Comment avoir suffisamment de protéines lorsqu’on fait du sport ?
Pourquoi faire attention à ses apports ?
Quel lien entre psychologie et alimentation ?
Dans ce podcast, Tiffany, Diététicienne-Nutritionniste chez Maïa Coach, parle du lien entre alimentation et psychologie avec une invitée : Charlotte Lefebvre, danseuse, chorégraphe, professeure de danse et danse thérapeute.
Que manger au printemps ?
Cette saison est parfaite pour un rééquilibrage alimentaire.
Les idées reçues sur l’alimentation et le sport
Dans ce podcast, Constance, Diététicienne-Nutritionniste, vous parle des préjugés sur le sport au niveau de l’alimentation.
Courir à jeun le matin : bonne ou mauvaise idée ?
Est-ce bon pour la santé ?
Pourquoi continuer de faire des joggings en hiver ?
Le sport, c’est bon pour la santé toute l’année !
Les dangers de la sédentarité : quelles sont les conséquences ?
Touchant plus d’un tiers de la population, elle est devenue un problème de santé publique !
Comment garder des habitudes sur le long terme ?
Le Healthy Week Challenge arrive, et va vous permettre de faire du sport et de manger sainement quotidiennement.
Découvrez le Régime Sportif qui vous va!
Vous courez avant de travailler ? Partagez votre petit déj’ : 1 fruit avant d’aller courir, des céréales complètes et un produit laitier au retour ! Vous faites de la gym ou de la natation au déjeuner ? Prenez une collation (fruits et pain complet) à 10h, et déjeunez après votre sport. Sport en soirée…
Le régime des athlètes pour être au top aux JO ?
Beaucoup de sucres lents (pâtes, riz, patates) pour avoir de l’énergie, des protéines pour les muscles, des fruits et légumes pour faire le plein de vitamines et minéraux, et surtout, beaucoup d’eau ! Avec ça, vous êtes paré pour lancer vos défis sportifs à vous!
L’été, la chaleur…pas facile de se motiver pour faire du sport dans ses conditions !
La solution : faites du sport au bord de l’eau ! A vous surf, canoë, rando le long des torrents de montagne, beach volley et footing sur la plage avant de vous jeter à l’eau ! Bougez en vous faisant plaisir, et pensez à bien vous hydrater…
Le Secret Minceur de Cameron Diaz…
Connue pour ne pas se priver (hamburgers, frites,…), l’actrice américaine arbore cependant une ligne de rêve ! Son secret ? Faire du sport à outrance ! Si l’on approuve totalement la pratique sportive, on vous recommande plutôt une alimentation équilibrée à base de fruits et légume de saison, et de céréales complètes pour avoir la…