Fromage blanc Kiwi et Granola

Pour 2 personnes
Préparation : 5 min
ASTUCE : Le Kiwi est riche en vitamine C, vitamine antioxydante qui a une action sur la régénération de la vitamine E et qui contribue au renforcement du système immunitaire.

Verrine Chia, Chocolat et Fromage blanc Banane

Pour 1 personne
Préparation : 5 min
Cuisson : 5 min
ASTUCE : La Banane est riche en tryptophane qui stimule la production de mélatonine et aide à obtenir un repos réparateur et le chocolat est riche en magnésium, mais également en phényléthylamine, qui est le précurseur de la sérotonine, l’hormone qui régule notre humeur.

Fromage blanc au Raisins et Spéculos

Préparation : 15 min
ASTUCE : Les raisins sont une source de vitamines C qui aide à lutter contre le stress et le Fromage blanc est riche en Tryptophane, élément indispensable à la production de l’hormone du sommeil.

Verrine de Fromage blanc à l’Ananas

Préparation : 10 min
ASTUCE : Le Fromage blanc et l’Ananas sont riches en Tryptophane, élément indispensable à la production de l’hormone du sommeil.

Gâteau minceur au Fromage blanc

Préparation : 15 min
Cuisson : 20 min

ASTUCE : Ajoutez des fruits frais de saison à ce gâteau minceur au fromage blanc pour un petit-déjeuner équilibré !