Salade de fruits d’Hiver

Pour 2 personnes
Préparation : 5 min
Cuisson : 0 min
ASTUCE : La Mandarine, le kiwi et l’orange aident à lutter contre le stress et la Banane est riche en tryptophane, élément indispensable à la production de l’hormone du sommeil.

Quels sont les bienfaits des fibres ?

Les fibres par-ci les fibres par-là tout le monde connaît le refrain : « c’est bon pour la santé » sans vraiment savoir pourquoi. Voici un petit tour d’horizon pour enfin comprendre les raisons qui rendent les fibres si bonnes pour nous.