Comment gérer mon poids à Pâques? 5 conseils pour garder ma ligne

Ce weekend, c’est Pâques et distribution de chocolats! Les cloches arrivent avec, sauf qu’on aimerait éviter les kilos aussi… En tant que Nutritionniste et Coach Minceur experte en Comportement alimentaire, Maïa Baudelaire vous donne 5 conseils pour profiter de ce weekend en famille tout en savourant vos délicieux chocolats et en gardant votre ligne !

Pourquoi hommes et femmes ne grossissent pas de la même façon ?

Les hommes viennent de mars, les femmes viennent de vénus. C’est un fait, les hommes et les femmes sont différents sur beaucoup de points. Qu’en est-il cependant de leur prise de poids respective ? Les hommes ont tendance à plus grossir que les femmes ou est-ce le contraire ? 

Comment se faire plaisir pendant un régime ?

Maïa Baudelaire, Nutritionniste et Coach Minceur experte en Comportement Alimentaire vous explique comment allier minceur et plaisir, parce que oui, mincir et sourire c’est possible !

L’aquacombat

Maïa Baudelaire, Nutritionniste Experte en Comportement Alimentaire et Fondatrice de la Méthode de Maïa Baudelaire® I Love My Diet Coach® – premier site de coaching minceur en ligne remboursé par les mutuelles – a testé pour nous ce cours de boxe aux rythmes endiablés.

On se purifie

Besoin de vous alléger et de retrouver de l’énergie avant le printemps ? Découvrez les principes clés pour aider votre organisme à éliminer toxines et kilos superflus et, grâce au programme élaboré par nos experts, perdez une taille en 15 jours.

Eclat Planning

Découvrez dans cette revue, le programme de Maïa Baudelaire, experte en micro-nutrition pour dynamiser son organisme à travers quelques petits conseils à suivre au quotidien.

5 fruits & Légumes par jour

Un autre duo doit être valorisé [en matière de bons mariages] selon Tiffany Jourdan, Nutritionniste pour la Méthode de Maïa Baudelaire et créatrice de I Love My diet Coach : les légumes et les féculents (risotto aux asperges, quiche aux poireaux, lasagnes veggie…)

Dix manières de positiver !

Grâce aux applis bien-être comme Gotta Joga (des exercices de yoga en vidéo), Maïa Coach (des conseils diététiques en direct quand on poste la photo de son déjeuner !) ou Treatwell qui permet de réserver d’un clic des rendez-vous pour une nouvelle coupe, une pédicure ou un massage. qui dit mieux ?

Pourquoi opter pour un Coaching personnalisé ?

Maïa Baudelaire, Nutritionniste et Coach Minceur experte en Micro-Nutrition vous explique pourquoi le Coaching « sur-mesure » c’est tout benef !
Quelque soit l’objectif, le plus dur c’est de rester motivé(e) pour l’atteindre !
C’est là où le COACH fait la différence. Que ce soit pour maigrir, se muscler, arrêter de fumer, reprendre le sport… il faut un sérieux mental pour tenir dans la durée, et ce n’est pas toujours facile ! Changer ses habitudes au quotidien relève du challenge…

Marie France partage nos recettes

Venez découvrir une version light et savoureuse du burger par Maïa Baudelaire, Nutritionniste Experte en Comportement Alimentaire et fondatrice de La Méthode de Maïa Baudelaire® – I Love My Diet Coach®

La soupe partenaire minceur -3kg en 10 jours

Par ici les bonnes soupes! Tendance healthy, elles regorgent de saveurs et facilitent la perte de poids. Nos menus et leur déclinaison de potages et veloutés vont vous alléger et vous régaler.

Guacamole facile et rapide

ASTUCE DE MAIA BAUDELAIRE NUTRITIONNISTE

L’avocat est riche en antioxydants et en acides gras mono-insaturés bénéfiques pour le système cardio-vasculaire.

Pizza sans gluten au Quinoa

ASTUCE DE MAIA BAUDELAIRE NUTRITIONNISTE

Le quinoa est une bonne alternative sans gluten et plus riche en protéines que le blé. Et une part de cette pizza fait moins de 100 Calories !

Malbouffe: Attention aux risques de surpoids et d’obésité!

Une Etude mondiale a recensé les premières causes de mortalité dans le monde: 1. l’Hypertension artérielle: alimentation trop salée, peu de fruits et légumes = 9 millions de décès /an 2. le Tabac = 6,3 millions de morts /an 3. l’Alcool = 4,9 millions de décès /an … 6. l’Obésité et le surpoids = 3…

Dessert de fêtes: Trifle

(à préparer la veille) 1)    Prenez des tranches de gâteau de Savoie ou un paquet de biscuits à la cuillère Trempez rapidement les biscuits dans du Brandy (Cherry Brandy, Armagnac, ou liqueur de votre choix) 2)    Tapissez de biscuits imbibés le fond et les bords d’un moule transparent (Pyrex) jusqu’en haut 3)    Préparez de la…

La vraie recette de Dinde de Noël de Maria

Choisissez votre Dinde de préférence élevée en plein air (sans hormones, nourrie avec des graines…): demandez conseil à votre Boucher. Pour connaître le poids de votre Dinde comptez environ 300 g par personne : 6 personnes prévoyez donc une Dinde de 2 kg environ. Voici l’étape indispensable pour que votre dinde reste bien moelleuse et juteuse…

Le Dauphiné libéré

Et pourquoi pas un coach sur internet ? Vous souhaitez retrouver une condition physique optimale ou perdre uniquement quelques kilos mais votre seule volonté n’est pas suffisante pour trouver la motivation. Pour vous aider des sites de coaching “diététiques” fleurissent sur l’Internet. I Love My Diet Coach est un site de coaching minceur proposant un…

Dandy

Maigrir en ligne Un coach par téléphone. Il fallait y penser. Pourtant l’idée est assez évidente, la rencontre physique avec le professionnel ne paraissant pas indispensable une fois établi le bilan de santé initial. C’est la conclusion à laquelle est parvenue Maïa Baudelaire pour créer le premier site de coaching minceur par téléphone : I…

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                        I Love My Diet Coach Envie de perdre du poids grâce à un suivi professionnel mais pas le temps de consulter en cabinet? La solution: I Love My Diet Coach! I Love My Diet Coach est un service unique au monde de coaching…

ELLE – “Un Nutritionniste au bout du fil”

Femme overbookée, étudiante à court d’argent? www.ilovemydietcoach.com a pensé à vous: une consultation téléphonique hebdomadaire de 30 minutes avec un Diététicien Nutritionniste, pour cerner vos habitudes alimentaires et vous composer des menus personnalisés.

Voisins Voisines – “Mon Coach au téléphone”

La meilleure solution pour rattraper les excès de l’Eté: “I Love My Diet Coach”, service unique de Coaching minceur personnalisé par téléphone avec un Nutritionniste, pour apprendre à bien se nourrir et mincir. http://www.ilovemydietcoach.com

La Spécialité Américaine du Jour : Original Coleslaw !

Coupez ½ chou blanc en 2, enlevez les premières feuilles autour et coupez-le en fines lamelles. Epluchez et râpez 2 carottes, émincez 2 oignons nouveaux et écrasez 2 poignées de noix de Pécan en morceaux. Préparez la sauce en mélangeant 3 c. à soupe de mayonnaise, 1 yaourt nature brassé et 1 pincée de sel…

L’Astuce Cuisine du Jour : Satisfaire les Goûts de Toute la Famille !

Votre mari adore la viande, votre fille est devenue végétarienne, et vous tentez de manger léger…pas toujours évident de contenter tout le monde à table ! La solution ? Optez pour les tacos ! Originaux et conviviaux, il vous suffit de choisir différentes garnitures que vous disposez dans des petits ramequins (viande, légumes, sauce épicée…),…

La Recette Express du Jour : Bagel de Saumon Anisé

Coupez 1 bagel en 2 dans l’épaisseur, et passez les 2 moitiés 2 min au grille-pain. Tartinez les 2 côtés d’une fine couche de mayonnaise. Lavez ¼ de fenouil, enlevez le centre et émincez-le en fines lamelles. Déposez 2 feuilles de salade et les bâtonnets de fenouil sur chaque face du bagel. Coupez une tranche…

Cuisine Bento : Tchatchouka Minceur !

Epluchez et taillez grossièrement 3 oignons, que vous faites colorer dans 1 c. à soupe d’huile d’olive. Coupez 5 tomates, 1 poivron vert et ½ poivron jaune, et émincez 1 gousse d’ail. Faites revenir 10 min les poivrons avec l’ail et les oignons, puis ajoutez les tomates, 1 brin de romarin et 3 brins de…