De par notre expérience, on connaît toutes plus ou moins les aliments qui ravagent notre peau – salut la charcut’, l’alcool et l’orgie de chocolat à Pâques. Mais quels sont ceux qui font du bien à notre épiderme, qui aident les cellules de la peau à tourner à plein régime et à nous donner une mine radieuse ?
Étiquette : Maïa Baudelaire
Programme Bikini : Le rééquilibrage alimentaire pour laisser les poignées d’amour sur le carreau
Maïa Baudelaire, nutritionniste experte en micronutrition a élaboré spécialement pour vous, un programme Bikini vous proposant des menus sains, équilibrés et gourmands pour laisser les poignées d’amour sur le carreau sans frustration ni culpabilité! Sans même y penser en fait.
Parce que Papa aussi peut avoir une place importante pendant la grossesse !
Nous avons récemment lancé notre programme spécialement élaboré pour les pour les futures mamans, mais pas question de laisser les papas sur le carreaux. On est donc allé demander à Papa Corner, le site de conseils pour des parents heureux, comment les hommes de la maison peuvent également trouver leur place dans cette période si importante.
Aliments riches en eau
S’hydrater, s’hydrater… Depuis qu’on est gamines, on nous a martelé que l’hydratation était un enjeu important de notre santé et qu’il était important de boire suffisamment d’eau au quotidien.
Menus Grossesses : pour un bébé en pleine santé
Maïa Baudelaire et son équipe de Nutritionnistes vous proposent des menus gourmands, de saison, entièrement personnalisés et plein de vitalité pour répondre aux besoins nutritionnels du bébé et de sa maman.
Cinq conseils pour dynamiser son corps avant l’arrivée du printemps
Vous entamez lentement mais sûrement votre sortie de l’hiver. Voici cinq conseils simplissimes à appliquer pour chasser la fatigue, relancer la machine et dynamiser tout son organisme.
Comment se faire plaisir pendant un régime ?
Maïa Baudelaire, Nutritionniste et Coach Minceur experte en Comportement Alimentaire vous explique comment allier minceur et plaisir, parce que oui, mincir et sourire c’est possible !
Menus Digestion : Pour des intestins heureux
Maïa Baudelaire et son équipe de Nutritionnistes vous proposent des menus gourmands, de saison, entièrement personnalisés et spécialement pensés pour faciliter votre digestion.
Smoothie Carottes Oranges
Pour 4 personnes
Préparation : 10 min
ASTUCE : Les carottes et les oranges sont riches en antioxydants qui aident à protéger le système cardio-vasculaire.
L’aquacombat
Maïa Baudelaire, Nutritionniste Experte en Comportement Alimentaire et Fondatrice de la Méthode de Maïa Baudelaire® I Love My Diet Coach® – premier site de coaching minceur en ligne remboursé par les mutuelles – a testé pour nous ce cours de boxe aux rythmes endiablés.
Quoi manger pour avoir de beaux ongles et cheveux
Utiliser de bons produits de beauté pour prendre soin de sa peau, de ses cheveux, c’est une chose mais depuis qu’une certaine marque de yaourts nous a martelé le cerveau en nous disant que ce qui est actif à l’intérieur se voit à l’extérieur, on sait aussi que la beauté passe également par l’alimentation
Sélection – Promesses trompeuses
Il y a de “bonnes” habitudes qui font illusion. En voici six que vous pouvez abandonner immédiatement.
Mousse de Kaki
Pour 3 personnes
Préparation : 10 min
ASTUCE : Le kaki est riche en pectine, fibre de bonne qualité qui assure une excellente digestibilité et une parfaite tolérance.
Du sans gluten oui mais pas sans plaisir !
Maïa Baudelaire et les Nutritionnistes de la Méthode, ont élaborés des menus équilibrés, sains, gourmands et sans gluten, sans risque pour la santé. De quoi se laisser guider sereinement et profiter des bonnes choses sans danger.
Croquer la vie à pleines dents !
Grâce aux conseils de Maïa Baudelaire, nutritionniste spécialisée en comportements alimentaires, il n’est pas question de maigrir à tous crins mais plutôt de rectifier certaines mauvaises habitudes en fonction de différents objectifs. A vous de piocher !
On se purifie
Besoin de vous alléger et de retrouver de l’énergie avant le printemps ? Découvrez les principes clés pour aider votre organisme à éliminer toxines et kilos superflus et, grâce au programme élaboré par nos experts, perdez une taille en 15 jours.
Prise de masse : Pour des muscles saillants
Pour une prise de masse optimale et sans danger pour la santé, Maïa Baudelaire, Nutritionniste et Experte en Micronutrition, vous aide à faire le tri sur les bonnes pratiques en matière de sport et d’alimentation. Des conseils simples à adopter pour se sculpter, grâce à un programme sur mesure.
Eclat Planning
Découvrez dans cette revue, le programme de Maïa Baudelaire, experte en micro-nutrition pour dynamiser son organisme à travers quelques petits conseils à suivre au quotidien.
Chocolat Chaud Aphrodisiaque
Pourquoi le chocolat noir est réputé être aphrodisiaque ?
En réalité tout découle de la « phénylethylamine » connue aussi comme « Drogue de l’Amour ». Ce micro nutriment qui agit comme un neurotransmetteur a le chic d’augmenter vos battements de coeur, et de réveiller vos sensations amoureuses. Il est couplé à la Sérotonine, un autre neurotransmetteur du bien être.
Goûtez à la coquine saint-jacques
Côté menus, “pour augmenter la testostérone, l’alimentation des hommes doit être pauvre en calories, conseille Maïa Baudelaire, micronutritionniste, qui propose des menus “spécial libido”. Pour les femmes, cap vers la Méditerranée : fruits, noix, céréales et huile d’olive accroissent la fréquence des orgasmes”.
5 fruits & Légumes par jour
Un autre duo doit être valorisé [en matière de bons mariages] selon Tiffany Jourdan, Nutritionniste pour la Méthode de Maïa Baudelaire et créatrice de I Love My diet Coach : les légumes et les féculents (risotto aux asperges, quiche aux poireaux, lasagnes veggie…)
Programme Nutritionnel Mariage pour être au TOP le jour J
Maïa Baudelaire et son équipe de Nutritionnistes vous proposent des menus gourmands, de saison, entièrement personnalisés et plein de vitalité pour être au top le jour J.
Les 7 plats qu’un Nutritionniste ne mangera jamais
Prenez quelques experts en nutrition, placez-les devant un buffet géant et observez. Tous éviteront soigneusement les mêmes plats pour en favoriser d’autres.
Leur boussole ? Des produits riches en micro-nutriments et pauvres en substances toxiques. Même logique lorsqu’ils font leurs courses, puis en cuisine, où ils soignent les techniques de cuisson.
Dix manières de positiver !
Grâce aux applis bien-être comme Gotta Joga (des exercices de yoga en vidéo), Maïa Coach (des conseils diététiques en direct quand on poste la photo de son déjeuner !) ou Treatwell qui permet de réserver d’un clic des rendez-vous pour une nouvelle coupe, une pédicure ou un massage. qui dit mieux ?
Libido : Pour un équilibre dans l’assiette…. Et sous la couette !
Maïa Baudelaire, nutritionniste experte en micronutrition a élaboré spécialement pour vous, un programme rempli de petits atouts désinhibants, stimulants et euphorisants, au travers de menus composés des aliments les plus aphrodisiaques. De quoi booster la libido en un clin d’œil !
Tu vas adorer les légumes de février
On mange quoi comme légumes de saison au mois de février ? La nutritionniste Maïa Baudelaire nous répond et nous explique comment les préparer sans prise de tête.
Quels sont les bienfaits du Miel ?
L’Automne est là, les petits rhumes avec. Maïa Baudelaire, vous donne ses conseils pour amorcer l’hiver en pleine forme.
Quels sont les bienfaits santé du Miel ?
Le miel est en fait du sucre liquide, facilement digestible car il se compose de sucres simples, le glucose et le fructose. C’est un produit pur et naturel, qui n’a pas subi de transformation ou très peu. Le miel est bon pour la santé car il est une source d’antioxydants : les flavonoïdes. Plus le miel est foncé plus il en contient
Comment bien manger au japonais ?
Par définition qui dit jap dit resto sain. Jusque là pas d’inquiétudes. Quelques petits pièges sont quand même à éviter quand vous voulez faire attention à votre ligne. Maïa Baudelaire vous dit tout pour bien manger au restaurant japonais.
Comment bien manger au Fast-food
“Le fast-food ça fait grossir et c’est mauvais pour la santé”. On l’entend partout, dans la bouche de tout le monde. Comme si supprimer les fast-food pouvait faire disparaître l’obésité. Malheureusement ce n’est pas aussi simple!
Maïa Baudelaire vous explique comment manger au fast-food 2 fois par mois peut aussi faire partie d’un régime équilibré…
Programme Végétarien : Pour des assiettes pleines de nature
Quoi ?
Maïa Baudelaire, nutritionniste experte en micronutrition élabore pour vous des menus végétariens ou flexitariens, tout au long de l’année. Des menus gourmands, de saison, entièrement personnalisés et spécialement réalisés pour éviter les carences.
Pourquoi ?
Devenir végétarien ne veut pas uniquement dire, supprimer la viande ou toutes sources de protéines animales. Il s’agit en réalité de revoir son régime alimentaire, de le retravailler pour éviter le risque de carences, dangereuses pour la santé.