Le chocolat : la star de Noël

Avec la période de Noël, la consommation de chocolat augmente largement. Plus de 9% des ventes annuelles de chocolat se font pendant la période des fêtes de fin d’année. C’est un aliment souvent considéré à tort comme étant incompatible avec un régime alimentaire équilibré; trop sucré, trop gras. Pourtant, le chocolat (et plus précisément le cacao) a de multiples bienfaits, à condition de bien le choisir. Il faut privilégier la qualité à la quantité. C’est pourquoi nous vous aidons ici à choisir des produits à base de chocolat de meilleure qualité.

Malbouffe: Attention aux risques de surpoids et d’obésité!

Une Etude mondiale a recensé les premières causes de mortalité dans le monde: 1. l’Hypertension artérielle: alimentation trop salée, peu de fruits et légumes = 9 millions de décès /an 2. le Tabac = 6,3 millions de morts /an 3. l’Alcool = 4,9 millions de décès /an … 6. l’Obésité et le surpoids = 3…

L’astuce Nutrition du jour

Privilégiez les aliments riches en fibres afin d’améliorer votre transit intestinal et prévenir les maladies cardio-vasculaires Pour cela rien de plus facile : consommez chaque jour des fruits et légumes frais et de saison, des légumineuses, ou encore des céréales complètes ! Et le matin, remplacez le pain blanc ou les croissants par du pain…