Ce problème chronique a ses solutions.
Étiquette : mieux dormir
L’estomac notre deuxième cerveau
Dans ce podcast, Maïa Baudelaire, Nutritionniste experte en micro-nutrition, vous parle du microbiote intestinal.
Mari, couche-toi là et le programme grossesse
Neliya, blogueuse lifestyle, a testé l’un des programmes nutrition de Maïa Baudelaire.
L’ALIMENTATION AU SECOURS DU SOMMEIL ET DU STRESS
Souvent lié au sommeil, le stress peut être une cause ou une conséquence d’un sommeil perturbé. La bonne nouvelle c’est qu’il existe une multitude d’astuces pour lutter contre le stress, et pour mieux dormir. Parmi ces astuces l’alimentation a son mot à dire !
La minute Aromathérapie : mieux dormir grâce aux Huiles essentielles
C’est la panique au boulot en ce moment, vous croulez sous les dossiers, votre cerveau cogite en permanence, et du coup vous vous endormez difficilement après avoir entendu les cloches de 2h du matin ? Ne vous en faites pas, vous êtes loin d’être la seule dans ce cas. Il semblerait qu’un tiers des Français souffre de troubles du sommeil… C’est pourquoi aujourd’hui, la Minute Aromathérapie vous donne toutes ses astuces pour vous préparer au Sommeil, et vous parle des effets magiques de certaines huiles essentielles.
L’Astuce Bien-Etre de la Semaine :
Pour bien dormir et vous réveiller avec la pêche, aménagez-vous un environnement favorable au sommeil : chambre calme, fraîche et aérée, bonne literie, et évitez toute source de stress (jeux vidéos, factures,…) avant de vous coucher !