Mincir rapidement

Quand on commence un régime, maigrir vite est notre rêve à toute ! Mais est-ce vraiment la solution ? Maïa Baudelaire, Nutritionniste et Fondatrice de la Méthode de Maïa Baudelaire® I Love my Diet Coach® vous décrit les avantages et les inconvénients de mincir rapidement et d’une telle perte de poids.

Comment avoir un ventre plat ?

Vous en avez ras-le-bol de devoir cacher votre petit bidon sous des vêtements amples et pas assez sexy ?
Les astuces naturelles pour avoir un ventre ferme, lisse… et discret !

Voisins Voisines – “Mon Coach au téléphone”

La meilleure solution pour rattraper les excès de l’Eté: “I Love My Diet Coach”, service unique de Coaching minceur personnalisé par téléphone avec un Nutritionniste, pour apprendre à bien se nourrir et mincir. http://www.ilovemydietcoach.com

Ménage ou Vélo…que choisir??

Pas forcément besoin d’aller bien loin pour mincir…selon l’ardeur qu’on y met, le ménage permet de brûler autant que si vous faisiez du vélo : entre 150 et 250 calories par heure ! (et même davantage lorsque l’on cire le parquet…) Sifflez en travaillant, frottez en fredonnant…

Les Bubble Tea : la Nouvelle Boisson à Succès !

Venues de Taïwan, les Bubble Tea sont la boisson du moment : mélange de thé chaud ou froid, de lait et de perles de tapioca (remplies de sirop) qu’on aspire avec une paille, des centaines de combinaisons fruitées sont possibles ! Attention cependant : leur forte teneur en sucres les apparente fortement aux sodas. Pour…

L’Astuce Nutrition du Jour :

Pour des plats peu caloriques, préparez vos sauces à partir de fruits : purées de baies, pommes, pêches ou poires pour des sauces épaisses et sucrées qui accompagneront à merveille volailles, pancakes ou tartines !

Dans quelle activité pensez-vous que vous éliminez le plus ?

Avec l’été et le beau temps, c’est l’occasion de vous faire plaisir à nouveau en plein air ! Le meilleur moyen de vous dépenser cet été, c’est sur la plage en jouant au volley ! Et oui mesdames, vous brûlez plus de calories au beach-volley qu’au ping-pong ou au canoë. Le secret pour être au top…

L’astuce Nutrition du Jour

Les oméga 3 ont un ffet bénéfique sur le système cardio-vasculaire. Cependant, l’organisme ne sait pas les fabriquer, on fait donc le plein grâce à notre alimentation: les aliments riches en oméga 3 sont la margarine et surtout le poisson (saumon, maquereau…)! Equilibrez vos apports entre oméga 3 et oméga 6 (tournesol), qui sont tous…

Il ne reste plus qu’un mois…

…à notre sportive française Laura Flessel pour être au top pour les Jeux Olympiques !! En escrime aussi il faut avoir la forme, car on dépense 400kcal en une heure !! Et vous quel est votre sport ?

ça marche!

La marche rapide, un vrai brûleur de calories!!!! Et oui: 2 fois 60 mn par semaine brûle 560 Calories, pas mal du tout..!