Ce que vous devez manger pour être de bonne humeur

Le lien entre la nourriture est étroit : le dicton « je suis ce que je mange » est assez vrai !

De nombreuses études ont prouvé que certains aliments améliorent votre humeur alors que d’autres l’empirent. Les nutriments jouent un rôle important sur le fonctionnement optimal du cerveau. Si vous mangez des aliments complets et riches en nutriments, vous vous sentirez plus calme et votre humeur sera au top.