Etre en couple fait-il grossir ?

On voit souvent nos proches prendre du poids lorsqu’ils s’installent en concubinage ou se marient. Souvent, cela est mis sur le compte de l’amour, mais est-ce inévitable ?

Pimenter sa Saint-Valentin

La journée des amoureux ne vous inspire pas plus que ça ? Préparer un plat aphrodisiaque est une solution pour pimenter votre soirée. Ouvrez vos placards et sortez les épices !

SLOW CONTROL : La fourchette intelligente

Maison connectée, montres connectées, bracelets, robots, drones, tv, voitures, audio, les objets connectés sont partout ! Il est même devenu difficile de s’en passer. Et oui, rendez-vous à l’évidence on en possède tous au moins un. Et puis, il faut bien se l’avouer ces objets sont quand même bien pratiques. Ils ont même conquis le domaine de la santé, et plus particulièrement le domaine de la nutrition. Je ne vais pas vous parler d’applications qui comptent les calories ou qui décryptent les étiquettes nutritionnelles, mais d’un objet du quotidien : une fourchette ! Mais pas n’importe quelle fourchette, une qui promet de vous faire maigrir. Ca vous intrigue ?  Et bien pourtant elle existe. Elle s’appelle slow control. Je l’ai testée pour vous et je vous explique comment ça fonctionne.

Nutrition & Diabète : Ce qu’il faut savoir

L’alimentation est un moyen de prévention et de traitement du diabète qui est  indispensable et surtout incontournable ! Le premier traitement c’est de modifier votre assiette. Rassurez-vous il n’y a rien de compliqué et entre nous, le régime diabétique c’est le type d’alimentation que toute personne  devrait suivre …

Vous allez comprendre pourquoi.

Nutrition Sportive, KE-SA-KO ?

Et là, vous vous dites « Baaah…de la Nutrition pour les Sportifs ? ». Et vous avez raison ! Mais c’est tout de même bien plus subtil que ça, sinon croyez moi, nous ne nous embêterions pas à faire des formations supplémentaires pour nous spécialiser. Le Sportif est loin d’être un individu « lambda » dans le monde de la diététique, et c’est dans sa prise en charge que la Nutrition Sportive prend tout son sens. Mais alors, pourquoi, comment, pour qui ? 

Allaiter Bébé, c’est bon pour sa Santé, et pour la vôtre !

Ca y est c’est la panique, Bébé arrive dans 1 mois ! Entre les couche culottes, les bodys, les cadeaux de Papi, Mamie, Tonton, Tata, vous croulez sous les préparatifs de cette nouvelle arrivée. Ne vous inquiétez pas, c’est pareil pour toutes les Mamans, et si je peux vous avouer quelque chose, c’est que ça n’est que le début ! Mais dans tout ça, vous êtes vous enfin décidé si vous allez allaiter ce petit bout, ou si vous allez gentiment troquer votre sein pour le Biberon pour que Papa lève aussi ses fesses du lit la nuit ? Pas encore ? Bon, et bien aujourd’hui on parle allaitement et on vous dit pourquoi c’est bien !

Végétarisme & Complémentation nutritionnelle

Les protéines font parties des macronutriments essentiels au bon fonctionnement de l’organisme. Elles sont présentent dans toutes les cellules, elles constituent nos gênes, nos muscles et interviennent dans de nombreux systèmes comme le système nerveux, immunitaire, et hormonal. Indispensables à la vie il est donc nécessaire d’en consommer.

Parce que Papa aussi peut avoir une place importante pendant la grossesse !

Nous avons récemment lancé notre programme spécialement élaboré pour les pour les futures mamans, mais  pas question de laisser les papas sur le carreaux. On est donc allé demander à Papa Corner, le site de conseils pour des parents heureux, comment les hommes de la maison peuvent également trouver leur place dans cette période si importante.

9 bonnes résolutions alimentaires qu’on devrait adopter en 2018

ui dit bonne année, dit bonne santé ! Après avoir bien profité des repas de fêtes, on entre dans cette période où on est toutes ultra motivées pour faire du sport, certaines veulent perdre quelques kilos, d’autres veulent se muscler quand d’autres n’ont rien prévu de changer. Mais on est toutes d’accord pour se dire qu’il faudrait mieux manger, pas forcément moins, mais mieux ! Inutile de se lancer dans un régime restrictif qui nous fera reprendre plus de poids qu’il nous en a fait perdre, place plutôt au rééquilibrage alimentaire. Une solution durable qui nous apprend à manger en fonction de nos besoins sans se priver et sans craquer.

Les lentilles et leurs bienfaits

Maïa Baudelaire, Nutritionniste Experte en Comportement alimentaire et Fondatrice de la Méthode de Maïa Baudelaire®I Love my Diet Coach® partage avec vous tous les atoutsnutritionnels des lentilles.

Bien souvent négligées lors de nos repas quotidiens, les légumineuses n’ont pas toujours la côte. Pourtant, la plupart d’entre elles possèdent des qualités nutritionnelles très spécifiques que l’on ne retrouve pas chez d’autres aliments. Zoom sur l’une les légumineuses les plus connues : les lentilles…

Mon allié santé : L’amande

L’amande… En voilà un fruit sec qui en a sous la coquille ! 

Oui, mais quoi exactement ? On fait le point sur les bienfaits nutri de cet oléagineux hyper en vogue. 

Poids – En France 1 jeune fille sur 5 est considérée comme maigre

Une étude publiée il y a quelques jours par l’agence sanitaire santé publique a révélé une stabilisation de l’obésité en France chez les adultes et les enfants. A contrario, l’étude a montré une augmentation de la maigreur chez les jeunes filles de 11 à 14 ans.

Mon Check-up Santé Nutrition

Voici un petit « Check-up Santé Nutrition », prenez quelques minutes pour y répondre, j’ai classé les questions afin de vous aider à mieux connaître vos habitudes alimentaires et surtout celles qui prendront soin de votre cœur.

Soyez honnêtes avec vos réponses et n’hésitez pas à parler avec l’un de nos coaches*, véritable professionnel de la santé, il vous aidera à faire un premier bilan nutritionnel complet.

S09 – 2017 : Repas Equilibré

Nos Nutritionnistes ont noté les différentes photos envoyées via l’application mobile Maïa Coach® (disponible sur iOS et Android) durant la période du 27 février au 05 mars 2017 et les résultats sont là !

Mangez moins salé !

Le sel est pointé du doigt par la nutrition, augmentant les risques d’hyper tension artérielle. Mais au-delà du sel que nous ajoutons en cuisine et dans nos assiettes, saviez-vous que le sel se trouve dans de nombreux aliments préparés ? Alors, quelle quantité faut-il consommer ?

5 astuces pour manger sain quand on est seule

Vivre seule n’est pas une fatalité. Bien sûr, vous pouvez toujours vous affaler dans votre canapé devant le dernier épisode de Game of Thrones, paquet de chips à la main, personne n’en saura rien !

Faites du sport avec Pokémon Go

Vous avez du mal à pratiquer du sport car vous avez un gros manque de motivation ?
Vous avez déjà tout essayé, mais en vain, rien n’y fait, le sport et vous ça fait deux.
Cette semaine l’équipe de Maïa Baudelaire a testé Pokémon Go, disponible depuis quelques jours en France. Avec plus de 50 millions de téléchargement, en plus d’être innovante et amusante, cette application peut contribuer à votre bien-être.

Farfalle Saumon, Courgette et Roquette

INGREDIENTS 100g de Farfalle cuites 1 Courgette coupée en lanières 200g de Saumon frais 100g de Roquette 50g de cerneaux de Noix 2 c. à spe d’Huile d’olive vierge extra 1 c. à spe de Jus de Citron 1 poignée de Basilic frais 1 pincée de Sel marin Poivre ETAPES 1) Mélangez l’huile d’olive, le…

Rôti de veau façon Grand-mère

INGREDIENTS 1 petit rôti de Veau 6 Carottes 2 Pommes de terre Charlotte Jus d’1 Orange 2 feuilles de Laurier 2 brins de Thym, 2 brins de Romarin 1 c. à café de Cumin en poudre 125 ml d’Eau 2 c. à soupe d’Huile d’olive vierge ETAPES 1) Épluchez et nettoyez les carottes et les…

Mille-feuilles léger aux Poires

  Pour 4 personnes   2 Poires Sucre glace 20 gr de Beurre 400 ml de Lait demi-écrémé 1 gousse de Vanille 40 gr de Farine Sucre 2 Jaunes d’œufs 4 feuilles de Brick   Découpez les feuilles de brick en carrés. Doublez les couches de brick pour chaque couche du mille feuille. Badigeonnez-les de…

Gnocchi au Boeuf et aux Cèpes

INGREDIENTS 500g de Gnocchi frais 700g de Viande de Boeuf hâchée 5% MG 4-5 Cèpes 2 c. à café d’Huile d’olive vierge extra 2 Oignons émincés 2 gousses d’Ail 1 poignée de feuilles de Sauge Pour la décoration: 1 c. à soupe de Persil frais 50g de Parmesan râpé 400g de Tomates pelées ETAPES 1)…

Recette du Smoothie Energie

INGREDIENTS 2 Bananes pelées 2 Kiwis épluchés 1 Yaourt nature 1 poignée de Glaçons Jus d’1 Orange presséePREPARATION Mixez le tout dans un blender et dégustez ASTUCE DE VOTRE COACH CUISINE Ajoutez 2 poignées de flocons d’avoine ou de muesli aux fruits pour un petit déjeuner complet pris sur le pouce !

L’Astuce Nutrition du Jour : Mangez des Pommes !

En plus d’être peu calorique, la pomme agit comme un coupe-faim grâce aux pectines qu’elle contient. Mangez-la avec sa peau : riche en fibres, elle aide à éliminer les graisses ! Crue, compote, tarte, cuite au four…Profitez de ses Bienfaits en variant les Plaisirs !