Poids – En France 1 jeune fille sur 5 est considérée comme maigre

Une étude publiée il y a quelques jours par l’agence sanitaire santé publique a révélé une stabilisation de l’obésité en France chez les adultes et les enfants. A contrario, l’étude a montré une augmentation de la maigreur chez les jeunes filles de 11 à 14 ans.

Mon Check-up Santé Nutrition

Voici un petit « Check-up Santé Nutrition », prenez quelques minutes pour y répondre, j’ai classé les questions afin de vous aider à mieux connaître vos habitudes alimentaires et surtout celles qui prendront soin de votre cœur.

Soyez honnêtes avec vos réponses et n’hésitez pas à parler avec l’un de nos coaches*, véritable professionnel de la santé, il vous aidera à faire un premier bilan nutritionnel complet.

S09 – 2017 : Repas Equilibré

Nos Nutritionnistes ont noté les différentes photos envoyées via l’application mobile Maïa Coach® (disponible sur iOS et Android) durant la période du 27 février au 05 mars 2017 et les résultats sont là !

Mangez moins salé !

Le sel est pointé du doigt par la nutrition, augmentant les risques d’hyper tension artérielle. Mais au-delà du sel que nous ajoutons en cuisine et dans nos assiettes, saviez-vous que le sel se trouve dans de nombreux aliments préparés ? Alors, quelle quantité faut-il consommer ?

5 astuces pour manger sain quand on est seule

Vivre seule n’est pas une fatalité. Bien sûr, vous pouvez toujours vous affaler dans votre canapé devant le dernier épisode de Game of Thrones, paquet de chips à la main, personne n’en saura rien !

Faites du sport avec Pokémon Go

Vous avez du mal à pratiquer du sport car vous avez un gros manque de motivation ?
Vous avez déjà tout essayé, mais en vain, rien n’y fait, le sport et vous ça fait deux.
Cette semaine l’équipe de Maïa Baudelaire a testé Pokémon Go, disponible depuis quelques jours en France. Avec plus de 50 millions de téléchargement, en plus d’être innovante et amusante, cette application peut contribuer à votre bien-être.

Farfalle Saumon, Courgette et Roquette

INGREDIENTS 100g de Farfalle cuites 1 Courgette coupée en lanières 200g de Saumon frais 100g de Roquette 50g de cerneaux de Noix 2 c. à spe d’Huile d’olive vierge extra 1 c. à spe de Jus de Citron 1 poignée de Basilic frais 1 pincée de Sel marin Poivre ETAPES 1) Mélangez l’huile d’olive, le…

Rôti de veau façon Grand-mère

INGREDIENTS 1 petit rôti de Veau 6 Carottes 2 Pommes de terre Charlotte Jus d’1 Orange 2 feuilles de Laurier 2 brins de Thym, 2 brins de Romarin 1 c. à café de Cumin en poudre 125 ml d’Eau 2 c. à soupe d’Huile d’olive vierge ETAPES 1) Épluchez et nettoyez les carottes et les…

Mille-feuilles léger aux Poires

  Pour 4 personnes   2 Poires Sucre glace 20 gr de Beurre 400 ml de Lait demi-écrémé 1 gousse de Vanille 40 gr de Farine Sucre 2 Jaunes d’œufs 4 feuilles de Brick   Découpez les feuilles de brick en carrés. Doublez les couches de brick pour chaque couche du mille feuille. Badigeonnez-les de…

Gnocchi au Boeuf et aux Cèpes

INGREDIENTS 500g de Gnocchi frais 700g de Viande de Boeuf hâchée 5% MG 4-5 Cèpes 2 c. à café d’Huile d’olive vierge extra 2 Oignons émincés 2 gousses d’Ail 1 poignée de feuilles de Sauge Pour la décoration: 1 c. à soupe de Persil frais 50g de Parmesan râpé 400g de Tomates pelées ETAPES 1)…

Recette du Smoothie Energie

INGREDIENTS 2 Bananes pelées 2 Kiwis épluchés 1 Yaourt nature 1 poignée de Glaçons Jus d’1 Orange presséePREPARATION Mixez le tout dans un blender et dégustez ASTUCE DE VOTRE COACH CUISINE Ajoutez 2 poignées de flocons d’avoine ou de muesli aux fruits pour un petit déjeuner complet pris sur le pouce !