Le principe: Sous ce nom exotique se cache un régime hyper-protéiné amélioré. Créé par une prof de danse tahitienne passionnée de cuisine, le régime Tahiti se base sur l’alimentation traditionnelles de l’île. Une perte de poids rapide et efficace est permise grâce à une alimentation riche en produits protéinés (notamment le poisson et les laitages),…
Étiquette : perdre du poids
Le Régime Slow Food
Le principe: Avec l’accélération de notre rythme de vie, de plus en plus de gens mangent sur le pouce à midi, sans vraiment prendre le temps de se poser pour leur déjeuner. Les sandwichs avalés rapidement, quand ce n’est pas juste une pomme et un yaourt, deviennent monnaie courante au boulot. Et on se promet…
Suite de la Saga «I Love My Diet Coach» : Amincie et plus épanouie ! (MOIS II)
Je suis gourmande, très, très gourmande…Tout me donne envie : les boulangeries qui me tendent leurs bras, les affiches de publicité alimentaire qui me font même saliver. Il faut bien admettre que toutes ces bêtises industrielles sont bonnes…… ! Tout est fait pour ! Les mauvais reflex sont bel et bien présent ; je…
L’Astuce Minceur du Jour : commencez votre Journal Alimentaire !
Une nouvelle étude l’a montré, les femmes qui tiennent un carnet minceur pour noter tout ce qu’elles mangent perdent plus facilement du poids ! Aller, vite, moi aussi je m’y mets !
ILMDC, un suivi professionnel pour perdre du poids!
Pulication: Riviera Magazine, juillet 2012
Le Régime Détox
Le principe: Le régime Détox permet à la fois de perdre de poids et de purifier son organisme en éliminant les toxines. Pour cela, il s’agit de bien choisir ses aliments et d’équilibrer ses repas. Quelques habitudes simples permettent d’adopter une alimentation favorisant la perte de poids et la détoxification: – évitez l’alcool, – privilégiez…
Etes-vous calé en nutrition?
Venez faire notre quiz pour tester vos connaissances en nutrition!
L’astuce Nutrition de la Semaine :
L’Académie de Médecine vient de reporter une augmentation des carences en vitamine D. Pourtant, on peut en faire le plein simplement grâce à notre alimentation (thon, lait, margarine), mais aussi…au soleil ! En plus, le soleil c’est top pour être de bonne humeur ! Attention quand même aux expositions quand il fait trop chaud…
Le Programme Comme J’aime
Le principe: C’est un régime amincissant hypocalorique (1200à 1500 kcal/jour selon programme). Un coffret est livré avec tous les repas pour 4 semaines, et des rendez-vous téléphoniques avec un coach minceur sont prévus. Il existe 3 programmes: – Le programme BASIC à 1200kcl/jour pour perdre du poids rapidement. – Le programme EQUILIBRE à 1350kcal/jour pour…
Le Régime Cohen
Le principe: Le programme Savoir-Maigrir est un régime amaigrissant hypo calorique (1200kcal/jour), qui se définit simplement par: “manger mieux mais mangerun peu moins”, et dont est à l’orgine Jean-Michel Cohen, expert en nutrition. La consommation de fruits et légumes, aliments qui aident à maigrir, est fortement recommandée, cependant il n’y a pas d’aliments interdits: il…
Le Coach Minceur Bio
Le principe: Le site propose une méthode simple et naturelle pour perdre de poids durablement, basée sur les principes suivants: – Respect de l’équilibre acido-basique grâce à des associations alimentaires saines et naturelles. – Aliments non raffinés, bio et locaux: ils sont rassasiants et vitalisants. – Un savoir-faire en cuisine et de bonnes habitudes à table : manger…
Le Régime Crétois
Le principe: Aussi appelé régime méditérannéen, ce régime correspond à la diète des habitants de l’île de Crète (durant les années 50-60, elle a un peu évolué depuis), où l’on s’est aperçu en 1956 que leur longévité était plus élevée qu’ailleurs. Riches en végétaux et en micro-nutriments protecteurs, ce régime repose sur plusieurs piliers: –…
Le Programme Le Boot Camp
Le principe: Mis au point par Valérie Orsoni, votre Coach Nutrition, ce programme offre l’avantage qu’il n’y a pas d’interdits alimentaires. Il repose sur 4 piliers: nutrition, fitness, motivation, gestion du stress, et s’établit en 4 étapes: detox, attaque, stabilisation,défense. Des outils interactifs permettent de suivre ses progrès, on reçoit des mails quotidiens avec des propositions de menus, des…
Le Régime à Index Glycémique
Le principe: L’index glycémique est une échelle de 0 à 100 qui permet de classer les aliments selon l’impact que va avoir l’aliment sur le taux de glucose sanguin. Un indice glycémique proche de 0 correspond à un aliment qui aura peu d’influence sur le taux de glucose sanguin, tandis qu’un aliment dont l’index glycémique…
Le Programme Ligne-en-Ligne
Le principe: Mis au point par Audrey Terrel, Diététicienne Nutritionniste, le programme allie les aspects nutrition (adopter de meilleures habitudes alimentaires), activité physique (conseils pratiques et astuces pour bouger plus) et mental (motivation, changer son rapport à la nourriture) pour permettre de perdre du poids. La méthode Ligne-en-Ligne s’appuie sur le principe des index glycémiques: l’index…
Le Régime Hypo-Calorique
Le principe: Aussi appelé régime “brûle graisse”, ce régime pour maigrir repose sur une alimentation dont l’apport calorique est faible. On diminue ses apports énergétiques, ainsi le corps finit par puiser dans ses réserves: on mincit alors du ventre, des hanches et on perd des cuisses car les réserves de graisse sont brûlées! L’alimentation proposée…
Le Régime Atkins
Le principe: Aussi appelé régime “low carb”, ce programme minceur se base sur le fait que les glucides doivent être bannis de l’alimentation. En effet, d’après le docteur Atkins, la prise de poids serait due à une mauvaisse assimilation des sucres. Leur apport est donc réduit pour que les graisses stockées dans le corps soient…
Le Régime Soupe
Le principe: Pour mincir du ventre et perdre des cuisses, ce régime d’une semaine propose de prendre un bol de soupe de légumes frais à chaque repas. A cela s’ajoutent des aliments riches en protéines et peu caloriques: viande maigre, poisson, fromage blanc maigre ou yaourt. La prise en plus de tisanes peut améliorer la perte…
Le Régime Chrono-Nutrition
Le principe: Ce régime mincissant propose de perdre des kilos en adaptant notre alimentation à l’horloge biologique de notre corps. Il ressemble aux régimes dissociés, et préconise la prise d’aliments en fonction du moment de la journée, et donc de notre horloge interne, pour perdre du poids. Manger le bon aliment au bon moment éviterait…
Le Programme Le Diet
Le Principe: Plusieurs programmes pour perdre du poids sont possibles en fonction de son objectif: – le Diet Express, – le Diet Après-Bébé, – le Diet Liberté, – le Diet Anti-Cellulite, – le Diet Après 45ans, – le Diet Senior. Un questionnaire initial permet d’adapter le régime, qui se présente soit sous la forme d’un…
Le Régime Fricker
Le principe: Ce régime a été proposé dans l’ouvrage du Dr Fricker intitulé “maigrir vite et bien”. Son discours est que, pour perdre du poids, il faut surveiller le contenu de son assiette et se dépenser. L’alimentation proposée ici pour maigrir repose sur une faible consommation de fruits, alors qu’au contraire la viande et le…
C’est Nouveau : un Traitement contre l’Obésité aux Etats-Unis !
Le Belviq, médicament qui active un récepteur de la sérotonine diminuant ainsi la sensation de faim, vient d’obtenir l’autorisation de mise sur le marché. Il s’adresse aux personnes souffrant de maladies liées à l’obésité, mais à l’inconvénient de présenter des risques de dysfonctionnements cardiaques. Pensez-vous qu’il sera vraiment la solution aux millions d’obèses américains ?
Le Régime Acide-Base
Le principe: Le régime acide-base a pour principe de ré-équilibrer son alimentation pour détoxifier son corps et perdre du poids. Quand le pH se rapproche de 1, on dit qu’il est acide, quand ils se rapproche de 14, on dit qu’il est basique, et il est neutre quand il prend la valeur 7. Le pH…
Découvrez quelle mangeuse vous êtes…
Venez faire notre test de l’été, pour découvrir quelle profil de mangeuse vous avez!! Cliquez ici!
L’Astuce Nutrition du Jour
L’été est aussi la saison…du Cassis ! 2 fois plus riche en vitamine C que le kiwi, et 4 fois plus que l’orange, il contient aussi de la vitamine B et des antioxydants naturels. Idéal pour faire Plaisir à vos papilles et à votre corps !
Un Eté Sans Kilos!!
Publication: ELLE, juillet 2012
I Love My Diet Coach dans magicmaman.com :-)
Publication: magicmaman.com, juin 2012
Comment rayonner à votre mariage…
Publication: Mariée Magazine, juillet 2012
Et un coach sur internet?
Publication: l’Express
I Love My Diet Coach s’invite dans le magazine Eclectique!
Publication: éclectique, juin 2012