Maïa Baudelaire, Nutritionniste et Coach Minceur experte en Comportement Alimentaire vous explique comment allier minceur et plaisir, parce que oui, mincir et sourire c’est possible !
Étiquette : plaisir
Smoothie Pêche Abricot
ASTUCE DE VOTRE COACH MINCEUR
Laissez la peau des fruits pour avoir plus de fibres !
Mangez Sainement vos Plats Estivaux Favoris !
Parce que faire attention à sa ligne et sa santé ne rime pas avec privations, voici quelques astuces pour alléger vos plats favoris en conservant toutes leurs saveurs : – Un pique-nique sans gourmandises faites maison ? Difficile à envisager ! Vous pouvez remplacer le beurre, l’huile ou la crème fraîche par de la compote…
L’Astuce Forme du Jour : Ménagez votre Corps !
L’activité physique aide à perdre du poids durablement…Mais pour cela, évitez de vous infliger des séances sportives où vous allez à reculons! Plusieurs études ont montré que le secret pour se tenir à un programme sportif régulier, c’est de pratiquer une activité où vous prenez du plaisir ! Vous adorez danser ? Tentez le Zumba ou…
Suite de la Saga «I Love My Diet Coach» : Amincie et plus épanouie ! (MOIS II)
Je suis gourmande, très, très gourmande…Tout me donne envie : les boulangeries qui me tendent leurs bras, les affiches de publicité alimentaire qui me font même saliver. Il faut bien admettre que toutes ces bêtises industrielles sont bonnes…… ! Tout est fait pour ! Les mauvais reflex sont bel et bien présent ; je…
Profitez de la plage cet été!
Vous vous êtes fait plaisir avec un cornet de glace sur la plage, et allez vous baigner pour éliminer un peu…il vous faudra ½ heure de nage pour en brûler les calories: c’est pas la mer à boire, en plus la nage permet de vous sculpter un corps de rêve!
Les Bonnes Habitudes Alimentaires se prennent…dès le primaire !
Un nouvel article du Crédoc explique que la cantine y est le lieu d’apprentissage de la diversité alimentaire. De plus, la cantine favorise la convivialité, développe le goût et perpétue le style alimentaire français ! Conservez ces acquis et prenez le temps de vous mettre à table et de vous faire Plaisir en cuisinant !
La Recette Express du Jour : Tomate Mozzarella
Lavez et coupez 4 tomates en rondelles (pour chacune coupez la base pour qu’elles tiennent dans l’assiette). Coupez en tranches 2 boules de mozzarella et lavez 4 branches de basilic. Intercalez une tranche de tomate, une de mozzarella et une feuille de basilic, et continuez le montage de cette façon. Ajoutez un filet d’huile d’olive…Bon…
Astuce Minceur pour l’Eté
Plutôt que de céder à la tentation de la crème glacée toute prête, concoctez vos sorbets maisons… plus frais, plus rafraichissants, et à décliner sous tous les tons, parfaits pour vous faire Plaisir !! Retrouvez ici notre Délicieuse Recette de Sorbet Pêche: http://ilovemydietcoach.wordpress.com/category/moi-dans-ma-cuisine/
Très beau Témoignage : “Je suis au Régime mais la Vie continue!”
Publication: PlaisirsPlace.com, juillet 2012
La Recette du Jour : Douceur Fruitée de Yaourt au Thé
Mélangez 4 yaourts brassés avec 4 cuillères à café de thé vert aromatisé. Passez le tout au tamis pour enlever les feuilles de thé, puis ajoutez une cuillère à soupe de sucre roux. Coupez 4 abricots en fines lamelles, mélangez les avec 2 poignées de groseilles. Dans des verres, alternez couches de fruits et couches…
La Recette du Jour : le Tian de Légumes
Coupez en rondelles sans les éplucher une aubergine, une courgette, une grosse tomate et un oignon. Disposez le tout dans un plat en rangées bien serrées, en intercalant les légumes. Parsemez d’herbes de Provence et d’un peu d’huile d’olive. Enfournez à 200°C pendant 20 à 25 minutes ! Astuce Plaisir : pour plus de goût,…