Comment se faire plaisir pendant un régime ?

Maïa Baudelaire, Nutritionniste et Coach Minceur experte en Comportement Alimentaire vous explique comment allier minceur et plaisir, parce que oui, mincir et sourire c’est possible !

Mangez Sainement vos Plats Estivaux Favoris !

Parce que faire attention à sa ligne et sa santé ne rime pas avec privations, voici quelques astuces pour alléger vos plats favoris en conservant toutes leurs saveurs : – Un pique-nique sans gourmandises faites maison ? Difficile à envisager ! Vous pouvez remplacer le beurre, l’huile ou la crème fraîche par de la compote…

L’Astuce Forme du Jour : Ménagez votre Corps !

L’activité physique aide à perdre du poids durablement…Mais pour cela, évitez de vous infliger des séances sportives où vous allez à reculons! Plusieurs études ont montré que le secret pour se tenir à un programme sportif régulier, c’est de pratiquer une activité où vous prenez du plaisir ! Vous adorez danser ? Tentez le Zumba ou…

Profitez de la plage cet été!

Vous vous êtes fait plaisir avec un cornet de glace sur la plage, et allez vous baigner pour éliminer un peu…il vous faudra ½ heure de nage pour en brûler les calories: c’est pas la mer à boire, en plus la nage permet de vous sculpter un corps de rêve!

Les Bonnes Habitudes Alimentaires se prennent…dès le primaire !

Un nouvel article du Crédoc explique que la cantine y est le lieu d’apprentissage de la diversité alimentaire. De plus, la cantine favorise la convivialité, développe le goût et perpétue le style alimentaire français ! Conservez ces acquis et prenez le temps de vous mettre à table et de vous faire Plaisir en cuisinant !

La Recette Express du Jour : Tomate Mozzarella

Lavez et coupez 4 tomates en rondelles (pour chacune coupez la base pour qu’elles tiennent dans l’assiette). Coupez en tranches 2 boules de mozzarella et lavez 4 branches de basilic. Intercalez une tranche de tomate, une de mozzarella et une feuille de basilic, et continuez le montage de cette façon. Ajoutez un filet d’huile d’olive…Bon…

Astuce Minceur pour l’Eté

Plutôt que de céder à la tentation de la crème glacée toute prête, concoctez vos sorbets maisons… plus frais, plus rafraichissants, et à décliner sous tous les tons, parfaits pour vous faire Plaisir !! Retrouvez ici notre Délicieuse Recette de Sorbet Pêche: http://ilovemydietcoach.wordpress.com/category/moi-dans-ma-cuisine/

La Recette du Jour : Douceur Fruitée de Yaourt au Thé

Mélangez 4 yaourts brassés avec 4 cuillères à café de thé vert aromatisé. Passez le tout au tamis pour enlever les feuilles de thé, puis ajoutez une cuillère à soupe de sucre roux. Coupez 4 abricots en fines lamelles, mélangez les avec 2 poignées de groseilles. Dans des verres, alternez couches de fruits et couches…