Patate douce ou pommes de terre ?

Les glucides complexes (pâtes, riz, pain, pommes de terre) étant indispensables au bon fonctionnement de notre corps, nous nous devons d’en manger à chaque repas. Sans oublier de varier les apports en glucides, ce qui permet aussi de varier les vitamines et minéraux et ainsi d’éviter toute carence. Les pommes de terre sont mises de côté tandis que c’est actuellement l’heure de gloire de la patate douce.

Soupe de Poireaux au Noix

Pour 2 personnes
Préparation : 15 min
Cuisson : 25 min
ASTUCE : Les Noix sont riches en Mélatonine, l’hormone du sommeil.

Pomme de Terre farcie

Pour 6 personnes
Préparation : 15 min
Cuisson : 40 min
ASTUCE : Ces pommes de terre sont sans gluten et tout à fait sont adaptées aux personnes atteintes de maladie coeliaque et intolérantes au gluten

Soupe à la Citrouille

Besoin d’idées de recettes pour Halloween ? Découvrez ma soupe à la citrouille, excellent pour la peau !!

Aïoli léger

ASTUCE DE VOTRE COACH MINCEUR

Le plus calorique dans l’Aïoli est la sauce, c’est pourquoi je vous propose une version light avec les yaourts !