Pourquoi mettre une vinaigrette dans ses salades de pâtes est important ?
Étiquette : pomme
Mousse Pomme Cannelle
Pour 4 personnes
Préparation : 10 min
ASTUCE : La cannelle augmente la sécrétion du suc gastrique et stimule l’ensemble des fonctions digestives.
Compote Pommes, Bananes
Pour 4 personnes
Préparation : 10 min
Cuisson : 20 min
ASTUCE : La Pomme est source de polyphénol, un antioxydant, et la banane est un probiotique qui boost le système immunitaire.
Tartine Pomme Roquefort et Noix
Pour 2 personnes
Préparation : 5 min
ASTUCE : Les Noix sont riches en magnésium qui améliore le système immunitaire.
Salade de fruits d’Hiver
Pour 2 personnes
Préparation : 5 min
Cuisson : 0 min
ASTUCE : La Mandarine, le kiwi et l’orange aident à lutter contre le stress et la Banane est riche en tryptophane, élément indispensable à la production de l’hormone du sommeil.
Salade de Quinoa, Pommes, Canneberges et Aubergines
Pour 2 personnes
Préparation : 10 min
Cuisson : 15 à 20 min
ASTUCE : Le quinoa est cuit lorsque le filament est détaché de la graine !
Smoothie Pomme, Poire, Chou, Epinard
Pour 2 personnes
Préparation : 5 min
ASTUCE : Les épinards sont riches en minéraux. Il renferme également une bonne quantité de vitamine B9.
Smoothie Mandarine, Carotte, Pomme, Poire
Pour 2 personnes
Préparation : 10 min
ASTUCE : Outre leur richesse en vitamine C, la mandarine contient des flavonoïdes. Ils protègent les vaisseaux sanguins, réduisent l’inflammation et sont de puissants antioxydants, ils aident à prévenir le cancer et les maladies cardiaques
Smoothie Concombre, Pomme, Epinard
Pour 2 personnes
Préparation : 8 min
ASTUCE : Les épinards constituent une mine d’antioxydants (vitamines C, E, provitamines A) permettant à l’organisme de lutter contre les radicaux libres
Sangria aux Pommes et Grenade
Pour 2 personnes
Préparation : 10min
ASTUCE : Riche en propriétés antioxydantes, la grenade permet de baisser le taux de cholestérol dans le sang, l’athérosclérose, la pression artérielle et aussi de prévenir les maladies cardiovasculaires.
Smoothie Pomme, Persil, Citron, Gingembre
Préparation : 10 min
ASTUCE : Le gingembre stimule la circulation sanguine ce qui favorise la libido.
Eau aromatisée Pomme Rhubarbe
Préparation : 10 min
ASTUCE : Si vous n’aimez pas l’eau plate les morceaux de fruits permettent de donner un goût agréable à l’eau sans ajout de sucres !
Jus Pomme Kiwi
Préparation : 10 min
ASTUCE : Voilà un jus fait maison vitaminé et sans additifs!
Smoothie Detox Pomme Concombre
Préparation : 5 min
ASTUCE : Le concombre est riche en eau donc parfait pour la Détox!
Tarte Pommes Noix à l’Abricot
ASTUCE : Le mélange noix-pommes-abricots se marie très bien et les noix apportent des bonnes graisses !
Compote de Pommes maison
Préparation : 10 min
Cuisson : 25 min
ASTUCE : La compote de pommes maison est rapide et facile à faire, et vous n’avez pas besoin de rajouter de sucre !
Les vertus de la pomme
« One apple a day keeps the doctor away ! » Une pomme par jour évite les visites chez le médecin !
Jaune, rouge, verte… la pomme est l’en-cas idéal des petites faims et se décline de milliers de façons.
Salade Pomme Roquefort et Noix
ASTUCE DE VOTRE COACH MINCEUR
Cette salade est parfaite en plat principal avec du pain complet, ou en entrée dans une plus petite assiette.
Spicy Apple
INGREDIENTS 4 Pommes 4 c. à soupe de Sucre roux 2 étoiles de Badiane 2 bâtons de Cannelle 1 gousse de Vanille ou 1 c. à soupe d’extrait naturel de Vanille ETAPES 1) Pelez et étrognez les pommes Placez-les dans un plat allant au four 2) Mettez le sucre et les épices dans une…
Crumble Pomme Noix
INGREDIENTS 100g de cerneaux de Noix 150g de Beurre demi-sel mou 170g de flocons d’Avoine 40g de Sucre roux 140g de Farine semi-complète 1 kg de Pommes, pelées et coupées en dés 1 c. à café de Cannelle ETAPES 1) Mélangez doucement le beurre et les ingrédients secs avec vos doigts, pour obtenir une pâte…
Recettes de fêtes: Amuse-bouches Samoussas de Boudin aux pommes
Pour 6 amuse-bouches 25 cm de Boudin 1 Pomme 1 Oignon 3 feuilles de Brick Faites cuire le boudin dans une poêle sans matière grasse, puis réservez-le le boudin. Dans la même poêle faites revenir à feu doux la pomme coupée en dés et l’oignon émincé jusqu’à en faire une compotée. Emiettez le boudin dans…
L’Astuce Nutrition du Jour : Mangez des Pommes !
En plus d’être peu calorique, la pomme agit comme un coupe-faim grâce aux pectines qu’elle contient. Mangez-la avec sa peau : riche en fibres, elle aide à éliminer les graisses ! Crue, compote, tarte, cuite au four…Profitez de ses Bienfaits en variant les Plaisirs !