programme minceur | La Méthode de Maïa Baudelaire®

Quel programme minceur est fait pour moi ?

Bon, qu’on se le dise, le domaine de la minceur, c’est devenu un vrai Business. Et clairement, un Business pas très éthique certaines fois… Il pleut des programmes nutritionnels pour maigrir vite, et il en pleut tellement sur la toile, qu’il est impossible de déceler le vrai du faux.

Pourquoi pas aujourd’hui faire un tour de ce que l’on peut trouver en tapant « perdre du poids rapidement » sur Google et de tous les problèmes qui en découlent. Cela vous dit ? Alors parlons régime minceur et parlons solution durable : le rééquilibrage alimentaire !

Le Régime Hollywood

Le principe: Ce régime amincissant est basé exclusivement à base de fruits. En effet, les fruits sont peu caloriques mais sont riches en fibres et vitamines, et auraient la propriété d’être rassasiants. Les fruits préconisés (en particulier les fruits exotiques, la banane est elle déconseillée) peuvent être consommés à volonté mais à des intervalles espacés…

Le Régime Ventre Plat

Le principe: Le principe du régime ventre plat consiste à diminuer la quantité de calories pour forcer l’organisme à puiser dans les réserves…et obtenir un effet ventre plat! Pour cela, le régime se découpe en deux phases: – La première phase permet de ne plus être balloné, et d’en finir avec la rétention d’eau :…

Le Programme Fitnext

Le principe: Créé par un ancien cycliste professionnel, ce programme minceur débute par un diagnostic gratuit de 100 questions. A partir de ce questionnaire, un programme de menus pour perdre du poids est généré en fonction du profil. Les régimes proposés favorisent les fruits, les légumes et les légumineuses tout en évitant trop de lait,…

Le Programme Le Boot Camp

Le principe: Mis au point par Valérie Orsoni, votre Coach Nutrition, ce programme offre l’avantage qu’il n’y a pas d’interdits alimentaires. Il repose sur 4 piliers: nutrition, fitness, motivation, gestion du stress, et s’établit en 4 étapes: detox, attaque, stabilisation,défense. Des outils interactifs permettent de suivre ses progrès, on reçoit des mails quotidiens avec des propositions de menus, des…

Le Régime Atkins

Le principe: Aussi appelé régime “low carb”, ce programme minceur se base sur le fait que les glucides doivent être bannis de l’alimentation. En effet, d’après le docteur Atkins, la prise de poids serait due à une mauvaisse assimilation des sucres. Leur apport est donc réduit pour que les graisses stockées dans le corps soient…

Le Programme Mon Coaching Minceur

Le principe: Ce programme minceur propose un régime dans lequel les aliments sont classés en trois catégories: verte, orange ou rouge selon l’index glycémique. L’index glycémique est une échelle de 0 à 100 qui permet de classer les aliments selon l’impact que va avoir l’aliment sur le taux de glucose sanguin. Un indice glycémique proche…

Let’s Move!

Le ministre de la Santé britannique, Andrew Lansley, envisage de lancer des chèques Gym ou Piscine pour encourager nos amis d’Outre-Manche à se bouger, suite à la publication du Livre Blanc de Santé publique… Et si on remplaçait les chèques repas par des chèques “Bouger”?!