Vous rêvez de ces fameuses jambes toniques et musclées, de ces fesses bien rebondies et de ces abdos saillants ? Vous voulez être plus sexy et galbée ? Et bien il est temps de troquer vos séances de cardio pour quelques séances de musculation pour gagner un peu de muscle! C’est l’heure de la prise de masse ! Et pour une prise de masse réussie il faut respecter 3 critères : mangez plus, bien s’entraîner et surtout bien récupérer ! Si l’un des facteurs n’est pas respecté, vos efforts n’aboutiront pas … Tant d’efforts pour rien ? Ce serait dommage !