Pour bien aborder ce changement d’habitudes alimentaires pendant le Ramadan, voici quelques conseils clés par Maïa Baudelaire, Nutritionniste et Coach Minceur experte en Comportement alimentaire, Fondatrice de La Méthode de Maïa Baudelaire® I Love my Diet Coach®.

Le piège durant cette période est surtout le soir, lorsque l’on a passé la journée sans manger et que le corps réclame de l’énergie.