Blanquette de Veau

Découvrez en vidéo la recette de Blanquette de Veau de Maïa Baudelaire, Experte en Comportement alimentaire.

Sucettes de Fruits au Chocolat

Préparation : 15 min
Cuisson : 5 min

ASTUCE : Les sucettes de fruits au chocolat sont une manière facile et ludique de faire manger des fruits à vos enfants et vous de déguster un dessert peu calorique riche en vitamines, fibres et magnésium !

Crème de Concombre à la Menthe

Préparation : 20 min

ASTUCE : Le concombre est très peu calorique, cette recette vous permet d’avoir une base de dip légère et riche en goût !

Verrines Passion Granola

Préparation : 10 min

ASTUCE : Ce dessert frais et léger vous apporte plein de vitamines, idéal pour un dîner de fêtes !

Pompe à la provençale

Découvrez en vidéo la recette de Pompe à la Provençale de Maïa Baudelaire, Experte en Comportement alimentaire

Boudin Blanc à l’Ananas

Découvrez en vidéo la recette de Boudin Blanc à l’Ananas avec Maïa Baudelaire, Experte en Comportement alimentaire.

Ananas au Vin

Préparation : 15 min

ASTUCE : Voilà une version antillaise d’apéritif à base de vin, à consommer tout de même avec modération !

Poulet Frites maison Minceur

Préparation : 20 min
Cuisson : 45 min

ASTUCE : Pour un poulet léger, enlevez la peau après la cuisson. Les frites au four sont moins grasses que les frites cuites dans l’huile, et la carotte apporte des fibres !

Baba au Rhum facile

Préparation : 20 min
Cuisson : 25 min

ASTUCE : Servez avec une salade de fruits pour le côté healthy vitaminé !

Sushis saumon faciles

Préparation : 20 min
Cuisson : 20 min

ASTUCE : Les sushis sont très sains cependant veillez à la quantité que vous mangez car ils contiennent quand même du sucre !

Polenta facile sans gluten

Pour 4 personnes
Préparation : 10 min
Cuisson : 10 min

ASTUCE : La polenta est une bonne alternative à la purée de pommes de terre, vous pouvez l’agrémenter avec des légumes de saison au choix ! S’il vous en reste, vous pouvez aussi la faire griller car elle durcit en refroidissant.

Flan Tomate Champignons sans gluten

Pour 4 personnes
Préparation : 15 min
Cuisson : 20 min

ASTUCE : Ce plat riche en protéines et peu calorique est parfait avec de la salade verte pour un dîner léger !

Cupcakes Halloween

Maïa Baudelaire vous propose une nouvelle recette légère pour Halloween : Les Cupcakes

Soupe à la Citrouille

Besoin d’idées de recettes pour Halloween ? Découvrez ma soupe à la citrouille, excellent pour la peau !!

Jus superboost Grenade

ASTUCE DE MAIA BAUDELAIRE NUTRITIONNISTE

La grenade est très riche en antioxydants, idéale pour booster votre journée ! Vous pouvez aussi mélanger le jus pur avec du jus d’orange pour varier le goût 😉

Guacamole facile et rapide

ASTUCE DE MAIA BAUDELAIRE NUTRITIONNISTE

L’avocat est riche en antioxydants et en acides gras mono-insaturés bénéfiques pour le système cardio-vasculaire.