Une nouvelle étude l’a montré, les femmes qui tiennent un carnet minceur pour noter tout ce qu’elles mangent perdent plus facilement du poids ! Aller, vite, moi aussi je m’y mets !
Étiquette : régime efficace
Le Programme Le Boot Camp
Le principe: Mis au point par Valérie Orsoni, votre Coach Nutrition, ce programme offre l’avantage qu’il n’y a pas d’interdits alimentaires. Il repose sur 4 piliers: nutrition, fitness, motivation, gestion du stress, et s’établit en 4 étapes: detox, attaque, stabilisation,défense. Des outils interactifs permettent de suivre ses progrès, on reçoit des mails quotidiens avec des propositions de menus, des…
Le Régime à Index Glycémique
Le principe: L’index glycémique est une échelle de 0 à 100 qui permet de classer les aliments selon l’impact que va avoir l’aliment sur le taux de glucose sanguin. Un indice glycémique proche de 0 correspond à un aliment qui aura peu d’influence sur le taux de glucose sanguin, tandis qu’un aliment dont l’index glycémique…
Le Régime Hyper-Protéiné
Le Principe: Le principe du régime hyper-protéiné consiste à augmenter de manière importante ses apports en protéines, pour compenser une diminution des apports en graisses et en sucres. On diminue ainsi ses apports caloriques, tout en mangeant à sa faim car on peut consommer à volonté des aliments protéinés. Avec ce régime, on perd rapidement…
C’est Nouveau : un Traitement contre l’Obésité aux Etats-Unis !
Le Belviq, médicament qui active un récepteur de la sérotonine diminuant ainsi la sensation de faim, vient d’obtenir l’autorisation de mise sur le marché. Il s’adresse aux personnes souffrant de maladies liées à l’obésité, mais à l’inconvénient de présenter des risques de dysfonctionnements cardiaques. Pensez-vous qu’il sera vraiment la solution aux millions d’obèses américains ?
Astuce Minceur pour l’Eté
Plutôt que de céder à la tentation de la crème glacée toute prête, concoctez vos sorbets maisons… plus frais, plus rafraichissants, et à décliner sous tous les tons, parfaits pour vous faire Plaisir !! Retrouvez ici notre Délicieuse Recette de Sorbet Pêche: http://ilovemydietcoach.wordpress.com/category/moi-dans-ma-cuisine/