Pour 2 personnes
Préparation : 15 min
Cuisson : 15 min
ASTUCE : Les Sardines sont riches en vitamine A, vitamine antioxydante qui permet d’augmenter la résistance de l’organisme aux infections.
Étiquette : riz complet
Riz complet aux Haricots rouges
Préparation : 10 min
Cuisson : 35 min
ASTUCE : Après une soupe de légumes de saison ce plat est parfait pour un dîner végétarien léger et complet☺
Lentilles, Riz complet et Chou-fleur
Préparation : 15 min
Cuisson : 30 min
ASTUCE : Ce plat est complet et permet de remplacer la viande car les lentilles sont riches en protéines et en fer.
Riz complet aux Légumes
Préparation : 15 min
Cuisson : 30 min
ASTUCE : Le riz complet est riche en fibres et la cuisson au wok préserve les qualités nutritionnelles des aliments.