Apéro : Dips sains ET équilibrés

On ne va pas se mentir, il est difficile de résister à l’appel d’un apéro ou barbecue entre amis. Alors pour éviter d’enchainer saucisson, chips et cacahuètes, les bâtonnets de crudités Se sont imposés comme l’alternative healthy par excellence. Rien de très originale jusque là. La petite touche de nouveauté réside dans les accompagnements. Ras le bol de la sauce cocktail et de la sauce légère au yaourt. Voici quelques recettes.

Pourquoi privilégier les fruits et légumes de saison ?

Suivre le calendrier des fruits et légumes, quelle bonne idée !

L’avantage de choisir des fruits et légumes de saison c’est :

1 / Plus sain !

Les produits ont plus de goût !

Les fruits importés ont fait un long voyage pour atterrir sur les étales des supermarchés. Les récoltes sont faites avant maturation, les vitamines et minéraux sont donc moins présents que dans les fruits locaux et de saison. De plus ils sont souvent sans couleur et insipides…

5 astuces pour manger sain quand on est seule

Vivre seule n’est pas une fatalité. Bien sûr, vous pouvez toujours vous affaler dans votre canapé devant le dernier épisode de Game of Thrones, paquet de chips à la main, personne n’en saura rien !