Pour 2 personnes
Préparation : 10 min
ASTUCE : Les Epinards sont sources de vitamine B9, élément essentiel pour la production du matériel génétique (ADN et ARN) dans l’ovule et le sperme et pour le bon développement du fœtus durant les premières semaines de grossesse.
Étiquette : salade
Salade Avocat, Roquefort et Noix
Pour 2 personnes
Préparation : 10 min
ASTUCE : L’avocat fourni de l’énergie au corps et participe à la production des hormones sexuelles 😉
Salade de fruits d’Hiver
Pour 2 personnes
Préparation : 5 min
Cuisson : 0 min
ASTUCE : La Mandarine, le kiwi et l’orange aident à lutter contre le stress et la Banane est riche en tryptophane, élément indispensable à la production de l’hormone du sommeil.
Salade Avocat, Ananas et Surimis
Pour 2 personnes
Préparation : 10 min
ASTUCE : L’Ananas frais aide à mieux assimiler la viande et le poisson.
Idée Repas : Ma journée Detox
Objectif de la journée ? Dire au revoir aux toxines accumulées par votre organisme pendant tous ces repas bien copieux, bien gras et bien sucrés. Maintenant on fait place nette et on repart comme neuf pour 2018.
Dans votre corps, certains organes sont naturellement chargés d’éliminer les toxines apportées par les aliments. Il s’agit de la peau, des poumons, des reins, du foie et des intestins. Mais les repas très riches et notre alimentation actuelle entrainent une accumulation des toxines rendant le travail de ces organes difficile.
Salade de Quinoa, Pommes, Canneberges et Aubergines
Pour 2 personnes
Préparation : 10 min
Cuisson : 15 à 20 min
ASTUCE : Le quinoa est cuit lorsque le filament est détaché de la graine !
Salade de Quinoa aux Asperges et Féta
Préparation : 15 min
Cuisson : 15 min
ASTUCE : Le saviez-vous ? Les Asperges sont riches en vitamines E et participent à la production des hormones sexuelles.
Salade Jar
Pour 1 personne
Préparation : 10 min
ASTUCE : La Salade Jar est la nouvelle tendance des salades à emporter. Le bocal en verre est plus sain et plus écologique que le plastique. La salade jar est simple et rapide à réaliser. Parfaite à emporter pour un pique nique, une excursion, une balade ou même à la sortie du sport…
Salade de Pâtes aux Asperges, Tomates, Roquefort et Noix
Pour 2 personnes
Préparation : 10 min
Cuisson : 15 min
ASTUCE : Le saviez-vous ? Les Asperges sont riches en vitamine B9 qui favorise l’absorption du Tryptophane, précurseur de l’hormone du sommeil.
Salade de Quinoa, Avocat, Concombre et Noix
Pour 1 personne
Préparation : 10min
Cuisson : 15 min
ASTUCE : Les graines de lin vous servent à prévenir le cancer et les cardiopathies. Elles renforcent également la bonne santé digestive
Salade Avocat, Mangue et Noix
Pour 2 personnes
Préparation : 10 min
ASTUCE : La Mangue et l’Huile de germes de blé sont très riches en vitamine E, vitamine antioxydante qui protège les cellules de notre organisme et ralentit leur vieillissement prématuré et qui renforce les défenses immunitaires.
Salade de Chou Kale, Quinoa, Canneberges et Amandes
Pour 1 personne
Préparation : 20 min
ASTUCE : Les canneberges sont riches en vitamine C et en fibres. Leurs bienfaits sur la santé est puissant : protection contre les infections urinaires, les maladies cardiovasculaires ainsi que les lésions musculaires.