Salade de Légumes Secs

Préparation : 15 min
Cuisson : 30 min
ASTUCE : Le haricot rouge est:
– Source de vitamine B9 (utilisé dans le renouvellement cellulaire, intéressant pour les femmes enceintes et le développement du fœtus.
– Source de potassium (utilisé dans système nerveux, la fonction musculaire et la pression sanguine)
– Source de fer (réduction de la fatigue)
– Source de fibres (régulation du transit intestinal et satiété)

Salade Vendéenne

Découvrez en vidéo la recette de Salade Vendéenne de Maïa Baudelaire, Experte en Comportement Alimentaire

5 astuces minceur pour perdre du ventre

L’été approche, et votre bikini vous attend sagement dans son tiroir ☺ Alors pour éviter de se cacher sous son paréo une fois sur la plage, cette année, on anticipe !

Voici mes 5 astuces pour affiner sa taille dès maintenant, car c’est tellement plus agréable de ne pas être complexée en maillot !

Salade de Pois chiches

Préparation : 20 min
Cuisson : 35 min

ASTUCE : Les pois chiches sont une excellente source de protéines végétales, cette recette est donc idéale pour les végétariens !

Salade Quinoa Poulet Avocat

Préparation : 10 min

ASTUCE : Cette salade est riche en protéines et en bonnes graisses, et fait un plat complet très équilibré idéal quand vous faites du sport !

Salade d’Avocat aux Légumes

Préparation : 15 min
Cuisson : 20 min

ASTUCE : Cette salade est riche en fibres et l’avocat vous apporte de bonnes graisses nécessaires au bon fonctionnement du cœur et du cerveau.

Salade Pomme Roquefort et Noix

ASTUCE DE VOTRE COACH MINCEUR

Cette salade est parfaite en plat principal avec du pain complet, ou en entrée dans une plus petite assiette.

Salade Dattes et Fromage de Brebis

  INGREDIENTS 1 poignée d’Amandes mondées 140g de Dattes séchées 1/2 Roquette 120g de Fromage de Brebis type Osso-Iraty 1 c. à café d’Aneth 1 bouquet de Basilic frais 2 c. à café d’Huile d’olive vierge 1 c. café de Miel ou de mélasse de Grenade Sel, Poivre ETAPES 1) Faites griller les amandes dans…