Sandwich Avocat, Chèvre et Epinards

Pour 1 personne
Préparation : 10 min
Cuisson : 10 min
Sandwichs au seigle grillé au fromage, aux épinards, au pesto, à l’avocat et au fromage de chèvre.

Idée repas : Un repas Froid

Pas le temps de cuisiner ? Pas de motivation ? Le micro-onde est en panne au bureau ? Quoi de plus simple qu’un repas froid, simple et équilibré. On vous prouve qu’un sandwich peut être un repas des plus complets.

Sandwich Healthy

Pour 1 personne
Préparation : 10 min
ASTUCE : Ce type de sandwich est sain, riche en légumes, il vous apporte fibres et minéraux pour la journée

Sandwich au Pain Complet

Préparation : 10min
ASTUCE : Pratique à emporter, ce sandwich est Idéal comme collation lors de longues promenades en forêt

Sandwich Betterave Avocat

Préparation 15 min

ASTUCE : La betterave et le fromage frais se marient très bien et l’avocat vous apporte du bon gras, parfait pour les déjeuners sur le pouce équilibrés !

Sandwich complet Œuf Avocat

Préparation : 15 min

ASTUCE : Voilà un sandwich complet et frais pour les beaux jours, parfait pour votre lunch box !

Sandwich Oeuf Ciboulette

Pour 1 personne
Préparation : 10 min

ASTUCES DE VOTRE COACH CUISINE
Remplacez l’oeuf par du jambon haché ou du thon frais émietté !

Ciabatta Italienne

INGREDIENTS 1 pain Ciabatta individuel 1 blanc de Poulet 2 feuilles de Salade 3 Tomates confites 1/4 Avocat 2 c. à spe de Moutarde Persil haché Piment doux en poudre ETAPES 1) Laissez reposer le poulet 10 min à température ambiante après l’avoir saupoudré d’1 pincée de piment doux et d’1 c. à soupe de…

La Recette Express du Jour : Sandwich Aubergine !

Etalez 2 rondelles de tomate, 2 tranches d’aubergine et 2 rondelles de mozarella sur une tranche de pain. Rajoutez un filet d’huile d’olive et une poignée de basilic…vous pouvez refermer le sandwich. Bon ap’ !