J’ai testé la musculation

Alors oui, je sais, vous allez probablement toutes me dire que la Musculation c’est pour les Hommes et que vous ne voulez absolument pas avoir les gros muscles de ces femmes bodybuildées que l’on voit sur Internet. Pas de panique, ça n’arrivera pas ! Après deux ans de pratique, je ressemble toujours à une fille. Si, si, je vous assure ! Et au-delà de ça, la pratique de la Musculation m’a beaucoup apporté ces dernières années, autant physiquement que mentalement. Vous voulez savoir pourquoi ? Allez, je vous raconte tout !

L’Astuce Forme du Jour : Brûlez plus de Calories juste en Marchant!

Et oui, vous pouvez sculpter votre corps sans trop d’efforts, avec ces 3 gestes simples : – Rallongez vos promenades : vous vous dépensez 5 fois plus en 1h de marche qu’en 30min !! – Marchez plus rapidement, vous activerez ainsi mieux votre système cardiaque ! – Alternez les types de marche : route, herbe, montées,…

Bilan de ce 1er we des JO de Londres :

La natation française a déjà remporté 2 médailles d’or ! On souhaite à l’équipe française de continuer dans cette voie…Dans quelle sport la prochaine récompense??

Les 4 pièges à éviter quand vous faites du sport !

Entre-nous, vous iriez travailler si vous saviez que vous n’allez pas être payé ? Surement non. Alors pourquoi passer des heures à suer sur des exercices qui ne vous apportent aucun résultat…Voici 4 pratiques sportives inefficaces à éviter: Travaillez séparément chacun de vos muscles, comme des tractions du triceps par exemple, ne sert à RIEN car cela…

Profitez de la plage cet été!

Vous vous êtes fait plaisir avec un cornet de glace sur la plage, et allez vous baigner pour éliminer un peu…il vous faudra ½ heure de nage pour en brûler les calories: c’est pas la mer à boire, en plus la nage permet de vous sculpter un corps de rêve!