Pour 1 personne
Préparation : 5 min
ASTUCE : L’orange et la citrouille sont riches en vitamine C, substance nécessaire à la synthèse du cortisol, une hormone qui permet notre adaptation aux stress.
Étiquette : smoothie
Smoothie Papaye
Préparation : 10 min
ASTUCE : La Papaye est riche en en vitamine C, vitamine antioxydante qui neutralise les radicaux libres responsables du vieillissement cellulaire et qui contribue au renforcement du système immunitaire.
Smoothie Bowl Kiwis, Epinards et Banane
Préparation : 10 min
ASTUCE : Les Epinards sont riches en magnésium, qui aide à relâcher les muscles et à trouver le sommeil et les Kiwi sont riche en vitamine C qui aide à lutter contre le stress.
Smoothie Bananes Figues
Préparation : 10 min
ASTUCE : La Figue est riche en Polyphénol, antioxydant précieux pour la santé des petits vaisseaux sanguins.
Smoothie Fraises et Pastèque
Pour 6 personnes
Préparation : 10 min
ASTUCE : Les Fraises participent à la production des hormones sexuelles et la Pastèque possède des effets similaires au Viagra sur les vaisseaux sanguins. A consommer sans modération 😉
Smoothie Litchis et Baies de Goji
Pour 2 personnes
Préparation : 10 min
ASTUCE : La Baie de Goji est un super aliment très riche en antioxydants.
Smoothie au Brocoli
Pour 4 personnes
Préparation : 10 min
ASTUCE : Le saviez-vous ? Le brocoli est riche en Mélatonine, hormone du sommeil.
Smoothie Pomme, Poire, Chou, Epinard
Pour 2 personnes
Préparation : 5 min
ASTUCE : Les épinards sont riches en minéraux. Il renferme également une bonne quantité de vitamine B9.
Smoothie Mandarine, Carotte, Pomme, Poire
Pour 2 personnes
Préparation : 10 min
ASTUCE : Outre leur richesse en vitamine C, la mandarine contient des flavonoïdes. Ils protègent les vaisseaux sanguins, réduisent l’inflammation et sont de puissants antioxydants, ils aident à prévenir le cancer et les maladies cardiaques
Smoothie Concombre, Pomme, Epinard
Pour 2 personnes
Préparation : 8 min
ASTUCE : Les épinards constituent une mine d’antioxydants (vitamines C, E, provitamines A) permettant à l’organisme de lutter contre les radicaux libres
La Vie en Fruits
Belle découverte du jour : un petit restaurant situé à la sortie du métro Odéon dans le 6ème arrondissement de Paris.
Smoothie à la Citrouille
Pour 2 personnes
Préparation : 5 min
Cuisson : 20 min
ASTUCE : Riche en antioxydant, la cannelle présente un bon apport en fibre alimentaire