Comment se faire plaisir pendant un régime ?

Maïa Baudelaire, Nutritionniste et Coach Minceur experte en Comportement Alimentaire vous explique comment allier minceur et plaisir, parce que oui, mincir et sourire c’est possible !

Comment le yoga peut vous aider à maigrir ?

Le Yoga est une discipline âgée de plus de 5 000 ans venant d’Inde, qui allie physique, mental et spirituel.
Le mot Yoga vient du sanskrit yuj qui signifie union.
Aujourd’hui, cette pratique réunit des millions de personnes dans chaque pays et partout dans le monde. Le yoga a donc de réels bienfaits sur la santé physique et mentale.

Yoga : Top 3 des positions pour se détendre au bureau

Submergée de travail, vous avez vite tendance à rester face à votre écran assise sur votre chaise sans en bouger. En plus de créer des tensions dans la nuque, d’entraîner des douleurs dans le dos, votre cerveau manque d’oxygène vu que les poumons sont comprimés.

Minceur, j’ai testé pour vous le Yoga bikram

Pratiqué dans une salle surchauffée, le Yoga bikram permet de brûler un grand nombre de calories et d’affiner sa silhouette. Mais attention, cette discipline ne convient pas à tout le monde.

Maïa Baudelaire, Nutritionniste et Coach Minceur experte en Comportement Alimentaire a testé pour nous ce sport de « zen attitude ».